1、服用維他命

許多患者正在每日吸取適量的維他命以后，很少發(fā)生經(jīng)痛。因為建議服用維他命，最好是含鈣劑量低的，一天可服用數(shù)次。

2、服用止痛藥

當(dāng)經(jīng)痛開端時，用鮮奶或者食物一起服用止痛藥，成效好的止痛藥會正在20秒鐘-30秒鐘后起效，并延續(xù)12時辰不會疼痛。

3、沒有要使用解尿劑

許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕體液的腫脹，利尿劑會將主要的礦物質(zhì)偕同潮氣一起排出省外，因為該當(dāng)縮小吸取鹽及酒精等會使潮氣滯留體內(nèi)的食物。

4、泡鹽水澡

正在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20秒鐘，有助于于麻痹皮膚及緩各經(jīng)痛。

5、體液行經(jīng)，則更應(yīng)預(yù)防所有生冷及沒有易食積和辛辣性食物

可適當(dāng)吃些有酸味的食物，如酸菜、食醋有緩解痛經(jīng)作用。

6、為了緩解痛經(jīng)，痛經(jīng)病人尋常生計應(yīng)多樣化

不可偏食，應(yīng)時常食用些存正在理氣活血作用的蔬菜水果。保持生計失調(diào)少吃過甜或者咸的食物，因為它們會使你脹氣況且言論湍急，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并過分多餐。