當女孩在月經(jīng)初潮之后，就應學習、了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理。注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。

經(jīng)期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)；應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。經(jīng)期要注意 飲食調(diào)理 ，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而 痛經(jīng) 加重月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。

很多人不清楚痛經(jīng)的癥狀，即便是問題發(fā)現(xiàn)也沒有及時尋找一種治療方法，在認識了上述的內(nèi)容之后相信大家已經(jīng)了解了，那么在生活中就要注意起來，出現(xiàn)這些癥狀的時候就要及時采取應對策略。