子宮肌瘤是一種對女性身心危害極大的婦科疾病，而且，子宮肌瘤這種婦科疾病現(xiàn)在發(fā)病率是很高的，女性們一定要多加注意，子宮肌瘤是可以通過做好預防工作而預防發(fā)生的。下面就為大家介紹一下子宮肌瘤女性如何預防。

一、做好清潔

保持外陰清潔干燥，防止感染是女性防止子宮肌瘤的最基本措施，做好外陰清潔可以防止病原體進入子宮，引發(fā)子宮肌瘤。

二、適當控制性生活

性生活過于放縱就會給子宮健康帶來隱患，特別是性生活不潔，可以讓病原體經(jīng)陰道進入子宮腔內(nèi)，導致子宮內(nèi)膜感染，引起子宮肌瘤。

三、減少高脂肪飲食

研究表明，高脂肪食物進入人體后，會促進女性雌激素的分泌，給子宮造成一定的刺激作用，刺激子宮的正常修復，引發(fā)子宮肌瘤。所以，女性朋友們在生活中要堅持低脂肪飲食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性強的食物。

四、積極避孕

人工流產(chǎn)會嚴重損傷子宮，增加女性患子宮肌瘤的幾率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，減少人流的次數(shù)，因為流產(chǎn)次數(shù)多，會給患者的子宮修復帶來一定的危害，刺激子宮的正常修復，容易導致子宮肌瘤的發(fā)病。

五、保持樂觀

在預防子宮肌瘤的方法中，保持心情愉快是很重要的，因為每個人都不可能一帆風順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，就算患病，也要以以樂觀的心態(tài)去面對它。