痛經(jīng)是指在月經(jīng)前、后或在月經(jīng)期間發(fā)生下腹痛或其它不適，以致影響正常的生活或勞動者。因為對生活有影響，因此要及時護理。那么痛經(jīng)如何護理呢？要針對不同的病因進行治療，如果是正常的痛經(jīng)，不需要治療。

痛經(jīng)大多在月經(jīng)來潮的當(dāng)天出現(xiàn)，也有的在月經(jīng)來潮前出現(xiàn)。常為下腹絞痛，并伴有面色蒼白、頭痛、惡心嘔吐、手腳發(fā)涼等。痛經(jīng)可持續(xù)數(shù)小時或1-2天，經(jīng)血流出后才逐漸緩解。

痛經(jīng)的護理措施：

1、首先要注意個人衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷以及辛辣等刺激性強的食物。這不僅是原發(fā)性痛經(jīng)的護理要做到的，對預(yù)防痛經(jīng)及其他月經(jīng)疾病也是十分有必要的。

2、如果原發(fā)性痛經(jīng)的疼痛發(fā)作時可以先進行對癥處理，暫時服用止痛片以緩解疼痛，也可以喝一些熱的紅糖姜水，如果疼痛沒有改善要及時送醫(yī)院治療。

3、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。疼痛發(fā)作時可對癥處理，口服去痛片，也可服用阿托品片、顛茄片及安定片，都可緩解疼痛。另外，可喝些熱的紅糖姜水或采取艾灸三陰交、合谷、子宮等穴位，也會收到良好的效果。