緩解痛經(jīng)的食物：

1、痛經(jīng)患者可以稍微少吃一點香蕉、荔枝、梨、桂圓、大棗、蘋果等水果，不過一些偏涼性和過于辛辣的食物，以免造成血液不暢的狀況。

2、痛經(jīng)病人應該食用一些具有理氣活血作用的蔬菜，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。這些食物對于身體虛弱、氣血不足的患者是有大補功效。

根治痛經(jīng)才是最根本的

不過吃這些理氣活血作用的蔬菜水果只能暫時緩解疼痛，但這并不是長久之計，因此我們還是找到一個根本的原因，然后采取一個一勞永逸的方法進行治療，這樣才可以徹底治愈痛經(jīng)。因此大家月經(jīng)期間如果出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象的話，最好到醫(yī)院讓醫(yī)生為您查清病因，然后采取針對性的治療比較好。