女性每個月總有那么特殊的幾天，氣色會變得很差，尤其是那些患有痛經(jīng)的女性朋友。那么，綠豆湯會導致痛經(jīng)嗎，飲食方面吃什么好？

痛經(jīng)或稱為經(jīng)期疼痛，是婦科病人最常見的癥狀之一。許多婦女在經(jīng)期時都有輕度不適，痛經(jīng)是指經(jīng)期的疼痛影響了正常的活動，并且需要藥物治療。周期性的經(jīng)期疼痛是常見的，并且發(fā)生在大多數(shù)月經(jīng)周期時，痛經(jīng)常為絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉。

綠豆湯具有清熱解毒的功效，是夏季降火的最佳養(yǎng)生食品。但是物極必反，過量吃綠豆湯，降火過度，也可能降火不成反傷身。

女性朋友過量喝綠豆湯可出現(xiàn)白帶、腹脹、痛經(jīng)等婦科癥狀。一般人過量喝綠豆湯，可出現(xiàn)胃寒腹瀉等腸胃疾病。所以，痛經(jīng)患者是不能喝綠豆湯的，因為綠豆湯是會加重痛經(jīng)的。

雖然痛經(jīng)患者不能喝綠豆湯，可是還是有很多食物是對痛經(jīng)患者有好處的。常見的有：

1。 紅棗。紅棗益氣養(yǎng)血的功效大家都了解，紅棗含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經(jīng)常食用，能改緩解經(jīng)血過多而導致的平貧血、體虛。

2。 香蕉。女性多吃香蕉對緩解痛經(jīng)很有效，那是因為香蕉含有很多的維生素，給身體補充足夠的維生素可穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，減輕腹部疼痛。在每個月的那幾天，可以買一些香蕉來吃。

3。 牛奶。牛奶富含大量的蛋白質(zhì)，對于人體提高抵抗力有著很好的效果，同時牛奶中富含色氨酸，能夠緩解和鎮(zhèn)定人的心神，讓人不那么神經(jīng)緊張，以致對痛經(jīng)產(chǎn)生更強烈的感覺。