痛經(jīng)的時候是女人最為難熬的時間之一，而且期間的飲食稍加不注意也會加重痛經(jīng)。因此經(jīng)期期間的飲食都是大家所關(guān)心的。如痛經(jīng)能不能吃紅糖？

一般情況下，女性朋友痛經(jīng)，特別是經(jīng)期痛經(jīng)就可以適當(dāng)喝紅糖水。經(jīng)期適當(dāng)喝熱水或者熱的紅糖水，這樣就可以起到增加能量的作用，進(jìn)而利于活絡(luò)氣血以及加快血液的循環(huán)，最終可以起到緩解痛經(jīng)的效果。

但是，女性朋友在月經(jīng)吃過多的甜食，以及吃含糖量高的食物，就可能會刺激神經(jīng)管，進(jìn)而會出現(xiàn)莫名的焦慮感，最終還可能會加重痛經(jīng)的癥狀。因此，女性朋友痛經(jīng)，還應(yīng)及時注意其它的事項(xiàng)，如個人衛(wèi)生，飲食調(diào)理等等。

另外女性的身體是非常敏感的，有的食物會加劇痛經(jīng)，有的食物卻可以緩解痛經(jīng)。記住這些食物，讓女性也可以輕松度過月經(jīng)期。