寒冷的冬天來臨了，寒流來襲時，甚至要包得密不透風(fēng)才敢出門，在這種季節(jié)女性生理期來臨時，如果發(fā)生經(jīng)痛困擾，更是痛不欲生。家醫(yī)科醫(yī)師建議，這時候受經(jīng)痛所苦的女性同胞們，可以試試看用吹風(fēng)機對著小腹吹熱風(fēng)，嚴(yán)重的話還可以貼上生姜片更加分，有助緩解生理期疼痛。

經(jīng)痛的原因來自于心理、體質(zhì)、內(nèi)分泌都有可能，在月經(jīng)快來之前，子宮內(nèi)膜的厚度增加，造成子宮過度收縮，也導(dǎo)致子宮腔內(nèi)壓上升，就會有疼痛的癥狀產(chǎn)生。雖然服用止痛藥可以迅速緩解，但是吃多了對于身體會有不良影響。家醫(yī)科朱曉平醫(yī)師表示，利用吹風(fēng)機熱風(fēng)吹下腹部，有助于緩解疼痛。

經(jīng)痛發(fā)作時會出現(xiàn)小腹脹痛，嚴(yán)重會四肢發(fā)冷、面色蒼白，這些都是明顯的“寒”性癥狀。吹風(fēng)機吹熱風(fēng)的原理在中醫(yī)上是“寒者溫之”的原理，像是中醫(yī)也有另一個類似療法叫做“艾炙條熏烤法”，利用溫?zé)岬陌藯l熏烤腹部，有助減緩經(jīng)痛。但是艾炙法熏烤時會有大量濃煙，并不方便；因此改用每個人家中都有的吹風(fēng)機方便許多。

吹風(fēng)機熱療：

用吹風(fēng)機治經(jīng)痛，并不限于經(jīng)痛發(fā)作時使用。月經(jīng)來前3~4天，每天可以先吹5~10分鐘。這樣一來，經(jīng)痛會明顯減輕，每個月都持續(xù)使用此法，原發(fā)性經(jīng)痛會漸漸消失。

如果想要再加強效果，還可以使用新鮮生姜更加分，因為生姜本身就有發(fā)散止痛、溫中散寒等功效，在經(jīng)期間飲用熱的黑糖加點姜，更是幫助祛寒、暖身。除了用吃的以外，以外敷也能有不錯效果。

人體肚臍位置是神闕穴所在，于此穴附近放片溫?zé)嵘∑?，有消散陰寒之邪的功用，使氣血調(diào)和、陽氣舒展、腑氣通暢，進(jìn)而達(dá)到疏通臟腑經(jīng)絡(luò)、溫經(jīng)暖宮、化瘀止痛之效。冬季體虛寒者，在中醫(yī)上可以使用“隔姜炙”促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)逐寒氣，因此經(jīng)痛者以此法也能獲得類似效果。

生姜片進(jìn)階法：

將新鮮生姜切成厚約0.3公分的薄片，用針在姜片上扎幾個小孔，接著將生姜片置于肚臍眼上，用吹風(fēng)機對姜片吹5~10分鐘。吹完肚子若不痛了，姜片也不必扔掉，可以用透氣膠帶固定在肚臍眼3小時以上，效果提升。