調(diào)經(jīng)止痛靠四款茶飲 預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的三字經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科病,月經(jīng)不調(diào)會給女性的生活帶來很多不便。那么應(yīng)該如何調(diào)理呢?下面就為大家介紹預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的“三字經(jīng)”。
預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的三字經(jīng)
1、節(jié)育欲
要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病,避免生育(含人流)過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合,否則損傷沖任、精血、腎氣,導(dǎo)致月經(jīng)疾病。上述各項在平時應(yīng)多加注意,在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視,既可減少或防止本病的發(fā)生。
2、節(jié)飲食
要注意飲食應(yīng)定時定量,不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足,或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。
3、適勞逸
要積極從事勞動(體力和腦力勞動),但不宜過度勞累和劇烈運動,過則易傷脾氣,可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病。
4、調(diào)情志
要保持心情舒暢,避免憂思郁怒,損傷肝脾,或七情過極,五志化火,擾及沖任而為月經(jīng)疾病。
5、適寒溫
要根據(jù)氣候環(huán)境變化,適當(dāng)增減衣被,不要過冷過涼,以免招致外邪,損傷血氣,引起月經(jīng)疾病。
喝四茶調(diào)經(jīng)還止痛
月經(jīng)失調(diào),是女性常見疾病之一。如果長期月經(jīng)失調(diào),會使女性臉上出現(xiàn)暗瘡色斑,還可能引起頭疼及婦科炎癥等病癥。有的甚至還會導(dǎo)致不孕。因此月經(jīng)失調(diào)的女性一定要注意調(diào)經(jīng)。下面介紹4款具有調(diào)經(jīng)作用的養(yǎng)生茶。
調(diào)經(jīng)養(yǎng)生茶一:玫瑰花茶
原料:干燥玫瑰花5克。
做法:溫開水沖泡。
功能:治肝胃氣痛,調(diào)經(jīng)。
調(diào)經(jīng)養(yǎng)生茶二:菊花茶
原料:幾朵干燥的菊花。
做法:以熱水沖泡。
功效:退熱解毒、消脂肪、降血壓。
調(diào)經(jīng)養(yǎng)生茶三:陳皮茶
原料:陳皮4克。
做法:用熱水沖泡。
功效:調(diào)氣、疏肝健脾。吃完油膩的食物,可以來一壺陳皮茶去油膩。
調(diào)經(jīng)養(yǎng)生茶四:四物調(diào)經(jīng)茶
【組成】當(dāng)歸、白芍、川芎、熟地各等分。
【主治】①月經(jīng)不調(diào)或崩漏不止。②痛經(jīng),閉經(jīng)。③腹中血瘕塊硬,陣發(fā)疼痛。④妊娠腹痛,胎動不安或胎位不正。
【制法】上四味等量,共研為末,用絹或紗布袋分裝,每包重20克,每次取1包,置保溫瓶中,以沸水適量沖泡,悶置15分鐘后,分2~3次代茶溫飲。每日l~2包。
【宜忌】脾虛泄瀉者不宜用。
(責(zé)任編輯:王春蘭 )
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