所謂子宮內(nèi)膜異位，是指生長在子宮內(nèi)壁上的內(nèi)膜不在其位，而是“移居”它處。它移到什么部位就會(huì)給什么部位帶來嚴(yán)重后果，同時(shí)也會(huì)給性生活帶來煩惱。子宮內(nèi)膜異位后，往往衍生痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，不孕、或出現(xiàn)腸道、泌尿道癥狀，還會(huì)發(fā)生令人痛苦的性交痛。

性交痛則是由于子宮內(nèi)膜異位于子宮直腸陷凹、子宮骶骨韌帶、陰道直腸隔時(shí)，性生活中病灶受到牽扯而引起的。性交痛隨性交的次數(shù)增多，性交幅度加大而加重，有時(shí)甚至難以忍受。這種疼痛的輕重，與子宮內(nèi)膜異位的具體部位，病灶大小有一定關(guān)系，可以想象，如果每次性生活都得不到應(yīng)有的享受，而是被劇烈疼痛，精神緊張，下腹不適所困擾，性生活是難以進(jìn)行的，即使勉強(qiáng)從事，也是得不償失，毫無疑問，這種欲罷而不能的煩惱，對患者心理，情緒及身體的影響是相當(dāng)大的，極易造成心身兩方面的惡性循環(huán)。

子宮內(nèi)膜異位癥要注意以下幾點(diǎn)

1、熱敷：可以放一個(gè)溫?zé)岽诟共可希鹤尭共繙嘏?，保持舒服的溫度，時(shí)間則視個(gè)人需要而定。

2、注意飲食：在子宮異位飲食應(yīng)該注意什么的解答中，多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量才是最為重要的。

3、補(bǔ)充維生素B族：維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過多的雌激素。

4、保持身本活動(dòng)：運(yùn)動(dòng)有助于治療子宮異位，但是，有證據(jù)顯示，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的婦女比較不會(huì)有子宮異位的情況發(fā)生?？梢栽囋嚨匕宀偕煺惯\(yùn)動(dòng)、騎腳踏車或其他不會(huì)讓身體太過度推擠的活動(dòng)。只有了解了運(yùn)動(dòng)對于治療子宮異位的輔助療效，才能很好的理解運(yùn)動(dòng)在子宮異位飲食應(yīng)該注意什么中所起的關(guān)鍵作用。

5、藥物緩解：可以服用非處方用藥，非類固醇抗炎藥，比如布洛芬或阿斯匹林，任何非處方藥都必須遵照指示服用，所以使用前記著看產(chǎn)品標(biāo)示或問問藥師適當(dāng)?shù)膭┝俊?/p>

6、多吃魚：含魚油豐富的飲食對緩解子宮異位疼痛很有幫助，魚油被認(rèn)為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會(huì)造成疼痛?？赡苡?/4----1 /2小匙的非處方天然黃體內(nèi)泌素乳夜，按摩身體皮膚柔軟的部位，一天三次，臉頰、頸部、大腿內(nèi)側(cè)、手臂內(nèi)側(cè)和胸部也都可以涂抹按摩，天然黃體內(nèi)泌素有助于抵消體內(nèi)過多雌激素的作用。也就是在月經(jīng)來之前1----2星期，那你可以從排卵前就開始擦乳液，一直持續(xù)到整個(gè)月經(jīng)周期結(jié)束。

子宮內(nèi)膜異位癥要注意飲食

一、田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。

二、可以吃水果，但是經(jīng)前后亦宜避免。

三、經(jīng)期應(yīng)保持心情舒暢，減少劇烈的運(yùn)動(dòng)，腹痛劇烈時(shí)，應(yīng)臥床休息，經(jīng)期、經(jīng)后注意腹部保暖。

四、飲食應(yīng)忌一切寒涼食品，飲食宜以清淡富營養(yǎng)而易消化的食物為主，忌生冷、辛辣、煎炸等食品。

五、少食酸澀收斂之品，易導(dǎo)致瘀氣滯血，應(yīng)予避免。

六、應(yīng)該注意經(jīng)期衛(wèi)生。平時(shí)要保持外陰清潔。

七、應(yīng)該減輕焦慮，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位癥通過治療是可以恢復(fù)健康的。