乳腺癌的早期癥狀隱匿，一般不容易被察覺，因此定期檢查非常重要。除了定期到醫(yī)院體檢之外，平日的自我檢查也很重要。下面，就教大家乳房自檢的正確方法。

乳腺癌的3個檢查方法解讀

一般乳腺自查應每月一次，對于月經(jīng)規(guī)律的婦女，最佳時間應該選擇在月經(jīng)后的7-10天內(nèi)，此時間段乳腺較松軟、無脹痛，容易發(fā)現(xiàn)異常。對于已經(jīng)停經(jīng)的婦女，可選擇每月固定時間進行檢查。乳腺自我檢查的方法很簡單，一般可在起床、睡覺、更衣、洗澡時進行。以下三種乳腺自檢方法可供大家參考。

1、對鏡自照法：面對鏡子，兩手叉腰，觀察乳腺的外形。然后，再將雙臂高舉過頭，仔細觀察兩側(cè)乳腺的形狀及輪廓有無變化，乳腺皮膚有無紅腫、皮疹、淺靜脈怒張、皮膚褶皺、橘皮樣改變等異常，觀察乳頭是否在同一水平線上，是否有抬高、回縮、凹陷，從乳頭里有無分泌物溢出，乳暈顏色是否改變。最后，放下兩臂，雙手叉腰，兩肘努力向后，使胸部肌肉緊繃，觀察兩側(cè)乳房是否等高、對稱。

2、平臥觸摸法：平躺，右臂高舉過頭，并在右肩下墊一小枕頭，使右側(cè)乳腺變平。將左手四指并攏，用指端掌面檢查乳腺各部位是否有腫塊或其他改變。

用右手三指（食指、中指、無名指）指腹緩慢、穩(wěn)定、仔細地觸摸乳房，在左乳房作順或逆向前逐漸移動檢查，從乳房外圍起至少三圈，直至乳頭。也可采用上下或放射狀方向檢查，但應注意不要遺漏任何部位。同時，一并檢查腋下淋巴結有無腫大。

最后，用拇指和食指間輕擠壓乳頭，觀察有無乳頭排液。如發(fā)現(xiàn)有混濁的、微黃色或血性溢液，應立即就醫(yī)。

3、淋浴檢查法：淋浴時，因皮膚濕潤更容易發(fā)現(xiàn)乳腺問題。方法是用一手指指端掌面慢慢滑動，仔細檢查乳腺各個部位及腋窩是否有腫塊。

乳腺癌自檢的8個小步驟

1、面對鏡子，雙手叉腰，觀察雙乳房外形、輪廓有無異常。

2、舉起雙臂，觀察雙乳房外形、皮膚、乳頭、輪廓有無異常。

3、右手觸摸左乳房上方有無腫塊。

4、右手觸摸左乳房內(nèi)側(cè)有無腫塊。

5、右手觸摸左乳房下方有無腫塊。

6、右手觸摸左乳房外側(cè)有無腫塊。

7、仰臥平躺，肩部稍墊高，舉起右手臂，左手觸摸右側(cè)腋下、乳房尾葉有無腫塊。

8、仰臥平躺，肩部稍墊高，舉起左手臂，右手觸摸左側(cè)腋下、乳房尾葉有無腫塊。