近年來，乳腺癌已成為危害我國女性健康最常見的惡性腫瘤，發(fā)病率逐年上升并趨于年輕化。在日常生活中，女性應注意乳腺的保護，經常觀察乳房的變化，同時也可進行乳房自檢。

乳房自檢方法主要有三種

每年十月是“乳腺癌防治宣傳月”。近年來，乳腺癌已成為危害我國女性健康最常見的惡性腫瘤，發(fā)病率逐年上升并趨于年輕化。在日常生活中，女性應注意乳腺的保護，經常觀察乳房的變化，同時也可進行乳房自檢。

1、站在鏡前看

主要看乳房的大小形狀是否對稱、輪廓有無改變、乳頭是否有分泌物以及是否回縮等。站在鏡前看的姿勢又分雙手自然下垂看、雙手舉過頭看、雙手叉腰并挺胸縮腹看。

2、站著摸

可以在洗澡時，雙手抹肥皂以便在乳房上滑動檢查。其中一手置于腦后，用另一手的食指、中指和無名指的指腹，以按壓、螺旋或滑動的方式檢查乳房有無腫塊。同時，別忘了以同樣方式檢查腋窩淋巴結。最后，用大拇指和食指輕捏乳頭，感覺乳頭下有無腫塊，擠壓乳頭有無分泌物溢出。

3、躺著摸

躺下時，頭下不要放枕頭。在要檢查的乳房一側的肩下墊一個小枕頭，將這一側的手置于腦后，用另一手檢查，檢查方法和手法與站著摸相同。

在此提醒，女性朋友，當發(fā)現(xiàn)自己的乳房有無痛腫塊、乳房局部或乳頭凹陷、腋窩淋巴結腫大等典型的乳腺癌癥狀時，應引起高度重視，及時到正規(guī)醫(yī)療機構就醫(yī)。

除了自檢外，女性朋友還應到正規(guī)醫(yī)院做更科學的檢查，那么乳腺癌篩查方法有哪些？

專家介紹，乳腺癌的篩查（或稱普查），是針對無癥狀人群的一種人群防癌措施。乳腺癌篩查是通過有效、簡單、經濟的乳腺檢查措施，對無癥狀婦女開展篩查，以期早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷以及早期治療。而篩查方法通常包括幾下幾項。

1、鉬靶X線攝片

乳腺照相是乳腺癌診斷的常用方法，分為干板照相及低劑量調線照相。年輕婦女的乳腺組織容易受放射線的損傷，同時其乳腺組織較致密，一般不易作出診斷及鑒別，因而對35歲以下的婦女常不主張做乳腺照相檢查。

2、超聲顯象檢查

超聲顯象檢查無損傷性，可以反復應用。超聲顯象對明確腫塊大小常較正確，因而可以用來比較非手術治療方法（如化療、放療，內分泌治療等）的療效。其他影象學診斷方法有熱圖象檢查、近紅外線掃描、CT檢查、磁共振檢查等。

3、細胞學及組織學診斷

脫落細胞學檢查；細針穿刺抽吸細胞學檢查（FNAB）正日益被廣泛采用，其操作安全，診斷迅速。乳腺癌的最終診斷應該來自活組織檢查。

4、基因檢測

基因檢測是一種微創(chuàng)的檢測方法，通過一系列的實驗室手段檢測個體的基因排列、表達等，從而評估個體患病的風險。

基因檢測可以在人們身體沒有患病的情況下，及時了解自己的基因缺陷，知道自身患病風險，對自己的疾病做到早知道、早預防、早治療，采取一系列有針對性的預防、治療措施，使自己的生活環(huán)境、生活習慣等適應于基因的要求。

此外，對于具有家族性乳腺癌基因的人群還應進行基因突變檢查，包括：BRCA1基因的基因突變檢查和BRCA2基因的基因突變檢查。

因此，在適當時期所有的女性都可以到正規(guī)的醫(yī)院進行一次乳腺癌篩查，它是一項有效、簡單、經濟的乳腺檢查措施，可以做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷以及早治療，從而來降低乳腺癌給我們女性帶來的危害。