月經(jīng)推遲是女性所特有的一種現(xiàn)象，月經(jīng)推遲是月經(jīng)異常的一種，導(dǎo)致月經(jīng)推遲有很多的原因，跟環(huán)境、心理、飲食等也有一定的關(guān)系。那么月經(jīng)推遲的原因有哪些呢？月經(jīng)推遲該如何調(diào)理呢？

月經(jīng)推遲的原因有哪些

【1】正常月經(jīng)推遲：如果女性發(fā)生妊娠，那么首先出現(xiàn)的情況就是月經(jīng)停止，在月經(jīng)該來的時(shí)候沒有來，并且出現(xiàn)小便次數(shù)增多、食欲變化、惡心、嘔吐等情況，這種正常的月經(jīng)推遲情況發(fā)生在性交之后，可以通過早孕試紙、血清檢查和B超來確定是否出現(xiàn)妊娠試驗(yàn)陽性。

【2】?jī)?nèi)分泌異常：內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因之一，臨床中最常出現(xiàn)的多囊卵巢綜合癥，比如肥胖、體毛多、痤瘡、不孕等，當(dāng)出現(xiàn)這些情況就要進(jìn)行內(nèi)分泌的檢查，如果發(fā)現(xiàn)異常要及時(shí)進(jìn)行治療，另外，卵巢功能早衰也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

【3】慢性疾?。阂恍┞韵男约膊?，通常會(huì)因缺乏營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致月經(jīng)推遲，通常有肺結(jié)核、慢性肝炎、腫瘤、再生障礙性貧血、嚴(yán)重缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退等疾病，這些都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

【4】過度減肥：很多愛美的女性為了好身材不斷在減肥，有些人采用了健康的減肥方式，而有人一度服用減肥藥物，或過度節(jié)食，卻不知如此減肥竟是導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因。如果是因?yàn)檫^度減肥造成的月經(jīng)推遲，時(shí)間短暫的可以自然恢復(fù)到正常的月經(jīng)周期，如果時(shí)間較長(zhǎng)，那么則需要采取藥物進(jìn)行調(diào)理來恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。

月經(jīng)推遲該如何調(diào)理呢？

1、調(diào)整好自己的心態(tài)：有些月經(jīng)不調(diào)患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻?，因此保持良好的心態(tài)非常重要。

2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：如果女性的身體處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

3、保持良好的生活習(xí)慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。

4、緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。

5、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

6、防寒保暖涼：女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理食譜

1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

2、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。

4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

5、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。