女性朋友在家里就可以自我診斷巧克力囊腫，并不一定非得借助醫(yī)院的儀器。當然，這樣的檢查只是一個估計，并不能作為明確的診斷依據(jù)，但這與女性及早治療疾病有很大的關系。女性可以在清晨醒來的時候，空腹并排空大小便，在床上取仰臥位，屈髖屈膝，用手指尖壓下腹各部，尤其是兩側(cè)，仔細觸摸有無包塊。每天保持一次，這樣就可早期發(fā)現(xiàn)卵巢巧克力囊腫。

如果自檢中發(fā)現(xiàn)可疑，或者是對巧克力自我診斷覺得不可靠，那么就去醫(yī)院做常規(guī)的B超檢查。B超是檢查女性是否懷孕、卵巢、子宮是否存在問題的一種常見的婦科檢查。多數(shù)的卵巢以及子宮的疾病都可通過B超來診斷。