月經(jīng)是伴隨女人一生的忠實(shí)好友，在大多數(shù)時(shí)間里都會(huì)如約而至，讓女人品嘗著屬于自己的獨(dú)特魅力。

女人一定得讓自己月經(jīng)有規(guī)律

一些疾病和不良生活方式會(huì)干擾月經(jīng)周期的規(guī)律，這時(shí)月經(jīng)就會(huì)成為身體健康的警報(bào)器，對(duì)此，一定要特別注意。

中華醫(yī)學(xué)會(huì)計(jì)劃生育學(xué)會(huì)委員，四川大學(xué)華西第二醫(yī)院婦產(chǎn)科韓字研教授指出，中國(guó)女性的正常月經(jīng)周期為28—35天，周期長(zhǎng)短可因人而異，提前或錯(cuò)后7—10天可視為正常范圍。由于內(nèi)分泌失調(diào)和生活方式等問題，女性月經(jīng)不規(guī)律的原因有很多：神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)可能引起月經(jīng)的提前或推后；生殖系統(tǒng)的炎癥和器質(zhì)性病變可能引起月經(jīng)周期的不規(guī)律；長(zhǎng)期使用含有激素的化妝品和補(bǔ)藥，不適當(dāng)?shù)胤脺p肥藥都有可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的甚至閉經(jīng)；而一些緊急避孕藥的服用和情緒上巨大的波動(dòng)，也都可能成為月經(jīng)不調(diào)的原因。韓字研教授提醒，現(xiàn)代人不良的生活方式也要引起大家的注意，比如貪涼、壓力過大、吸煙、濫用抗生素等，都有可能導(dǎo)致“好朋友”的不規(guī)律。

如果月經(jīng)長(zhǎng)期處于不規(guī)律的情況，對(duì)身體的危害不容忽視。它可能導(dǎo)致失血性貧血，某些婦科疾病加重，引發(fā)皮膚出現(xiàn)色斑、松弛，導(dǎo)致不孕和其他影響女性身心健康的問題。所以，一旦出現(xiàn)三個(gè)周期以上月經(jīng)不規(guī)律的情況，最好及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院的婦科進(jìn)行檢查和治療。

女性日常保護(hù)子宮的5個(gè)招數(shù)

1 積極避孕，減少墮胎次數(shù)。據(jù)調(diào)查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。

2 不要縱欲亂性，減少感染機(jī)會(huì)。性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。

3 勞逸結(jié)合，嚴(yán)防產(chǎn)后子宮脫垂。產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，或不注意保持大便通暢而用力排便等會(huì)使腹壓增加，子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位，嚴(yán)重者脫出陰道。

4 注意飲食，減少高脂食物。高脂肪食物可促進(jìn)某些激素的生成和釋放，與子宮肌瘤的形成有一定的關(guān)系，要堅(jiān)持低脂肪飲食，多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營(yíng)養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品

5 重視體檢，及早發(fā)現(xiàn)異常信號(hào)。注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常，每年做婦科方面的檢查，如發(fā)現(xiàn)白帶增多，陰道出血異常等要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

女性對(duì)子宮養(yǎng)護(hù)的三大誤區(qū)

對(duì)于養(yǎng)護(hù)子宮，女性主要有什么誤區(qū)呢？余梅香指出以下三個(gè)：

誤區(qū)一：認(rèn)為子宮疾病只有已婚或成年女性才有?，F(xiàn)在越來越多的未成年女性也會(huì)患上子宮疾病，例如周期不規(guī)律、月經(jīng)量的異常、痛經(jīng)、閉經(jīng)等，要盡早就醫(yī)，發(fā)現(xiàn)病因，積極配合醫(yī)生治療。

誤區(qū)二：治療時(shí)單純依賴于中醫(yī)或者西醫(yī)。有些女生是幾個(gè)月來一次月經(jīng)，在這種情況下應(yīng)該要到醫(yī)院檢查，如查性激素檢查及生殖系統(tǒng)B超等，排除器質(zhì)性疾病和生理因素的原因，對(duì)某些月經(jīng)不調(diào)者，最好采取中西醫(yī)結(jié)合治療。

誤區(qū)三：意外懷孕私自采取措施。不少女性在意外懷孕之后，出于種種原因采取私自吃藥的措施或到不正規(guī)的診所進(jìn)行手術(shù)。這樣做容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的損傷和感染，影響子宮的再孕能力，甚至導(dǎo)致不孕。