專(zhuān)家認(rèn)為，月經(jīng)期間盆腔充血，不僅僅是生殖系統(tǒng)充血，腸道也充血，出現(xiàn)輕微腹瀉不必緊張，經(jīng)后自然會(huì)緩解的。如果覺(jué)得不舒服，吃點(diǎn)腸胃藥也可以。中醫(yī)也有說(shuō)法認(rèn)為，來(lái)月經(jīng)時(shí)拉肚子，可能是女性氣血不足的一種表現(xiàn)，這時(shí)候?qū)ΠY下藥能起到很好的治療作用。

　　推薦藥茶：當(dāng)歸白芍飲

　　經(jīng)行泄瀉與體質(zhì)虛弱有關(guān)，尤其是脾和腎虛弱者，腹痛的原因則在于肝實(shí)，白芍可以養(yǎng)血柔肝，緩中止痛，斂陰收汗。可以一舉解決腹痛腹瀉肝實(shí)的問(wèn)題，同時(shí)還有調(diào)經(jīng)的功效。

　　做法：把5克當(dāng)歸和3克白芍，3克綠茶一起放入杯中,沖入300毫升開(kāi)水,加蓋悶泡10分鐘至味道滲出，沖出來(lái)的汁水趁熱喝可以緩解拉肚子產(chǎn)生的腹痛，如果覺(jué)得當(dāng)歸和白芍很難泡開(kāi)，也可以放在火上加熱，時(shí)間自己掌握就可以啦。注意：未飲完的茶最好不要隔夜飲用。

　　推薦按摩：養(yǎng)生穴摩腹

　　功效：摩腹可以促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)人體消化、吸收和排泄功能，緩解腹痛。

　　位置：腹部

　　做到位：將雙手搓熱后，手掌疊放于腹部，稍用力下按，以肚臍為中心，順時(shí)針摩動(dòng)，范圍由小至大，稱(chēng)為摩腹。雙掌位于側(cè)腹部時(shí)，壓于下的一只手的手指部用力回拉，壓在上的另外一只手的掌根部用力回推，當(dāng)摩動(dòng)到另外一側(cè)腹部時(shí)，原來(lái)壓于上的手換到下面，用手指回拉，原來(lái)壓于下的手換到上面，用掌根回推，如此反復(fù)推摩，可以緩解拉肚子的癥狀。動(dòng)作宜緩慢而柔和，連續(xù)50～80次為宜。當(dāng)推摩至30次左右時(shí)，會(huì)聽(tīng)到腸鳴之聲，推摩至50次左右時(shí)，全腹會(huì)有熱感，周身舒泰。

　　每次來(lái)月經(jīng)都拉肚子，主要病因是氣血不足引起的。在經(jīng)期來(lái)臨的時(shí)候，有限的氣血被調(diào)集起來(lái)，腸胃就越發(fā)地氣血不足了，于是就出現(xiàn)了功能削弱，表現(xiàn)出腹瀉的癥狀。這種情況往往是由于日常生活習(xí)慣不良引起的，建議你在每晚睡前泡腳；多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水；少吃冷飲，月經(jīng)期間禁吃生冷刺激性的食物，控制寒性食物的攝入，多吃蔬菜瓜果；不暴飲暴食，注意作息時(shí)間，不熬夜。這些都能緩解經(jīng)期腹瀉的癥狀。

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