乳房對于女人來說是非常重要的一個部位，而乳房的護理也是非常關(guān)鍵的。乳房的護理首先就要選擇好適合自己的內(nèi)衣，別看穿內(nèi)衣只是一件小事，內(nèi)衣太厚太緊都是不可以的，會引發(fā)乳腺炎的產(chǎn)生。

　　內(nèi)衣面料很重要

　　一些年輕女性穿的調(diào)整型內(nèi)衣多是選用加了萊卡的各種化纖尼龍面料，蕾絲很多，這些內(nèi)衣雖然看著很美觀，但對女性乳房的健康卻有著不小的威脅。

　　尼龍質(zhì)地面料接觸皮膚，易引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。

　　全棉  從棉花籽里蹦出來的棉纖維很容易被染成各種顏色，而且棉纖維透氣性好又特別吸汗，是大多數(shù)內(nèi)衣的主要用料。除此之外，棉纖維的耐用性也是公認的。

　　真絲  真絲被稱為紡織品中的“皇后”，人們接受它不僅僅因其美麗輕盈、柔軟滑爽，很大程度上在于它具有獨特的保健功能：透濕性。炎熱的夏季，真絲內(nèi)衣的吸濕性和透氣性，特別有利于調(diào)節(jié)人體的溫濕度。

　　化纖  化纖面料穿起來輕松、柔軟、挺括，而且色彩斑斕，向來受到人們的喜愛。但是，它們對皮膚有一定的刺激性。因為化纖織物的原料是從煤、石油、天然氣等高分子化合物或含氮化合物中提取出來的，其中有些物質(zhì)很容易成為過敏源，一旦進入人體，將引起過敏性皮炎，造成瘙癢、疼痛、紅腫或水泡等。另外，這類面料透氣和吸濕性差，大大影響汗液蒸發(fā)和皮膚呼吸。

　　內(nèi)衣太厚太緊都易引發(fā)乳腺炎

　　加了海綿墊的厚文胸，在夏天穿著會讓汗液無法散發(fā)出去，使乳房的溫度和濕度升高，加上有分泌物，更易滋生細菌;而過分束身的文胸，相當于給女性的乳房上了刑，又勒又擠，雖然外人看來很美，但久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，最終引發(fā)乳腺炎等疾病。

    內(nèi)衣過緊會對乳房健康帶來不利影響，那么每一位女性朋友都該為之重視。如果脫下時背部、肩部及乳房邊沿出現(xiàn)紅色的勒痕，那說明是不適合的，科學(xué)的方法是進行“量身擇衣”，通過測量你的乳房及胸圍選擇最貼體又松緊適宜的內(nèi)衣，下圍帶鋼圈的也要盡量避免。此外，要保證乳房每天有12個小時之上處于自由狀態(tài)，晚上回到家或周末居家休息可以穿比較寬松的內(nèi)衣替代Bra，而洗澡時做做乳房按摩也是不錯地促進其淋巴及血液循環(huán)的好方法。

　　女性乳房保養(yǎng)應(yīng)該從青春期開始，從最簡單的為它量身擇衣從而穿對內(nèi)衣到保持合理飲食、心情舒暢、適量運動、充足睡眠等維護內(nèi)分泌平衡是為乳房健康加分的關(guān)鍵。既重視又不過分緊張，只要我們掌握了科學(xué)的保養(yǎng)理念，乳房——這個關(guān)乎女性自信、尊嚴等更多情感寄托的魅力之源就會更加健康。

　　此外，不注意文胸的清潔也會讓乳房“發(fā)炎”。有的女性認為文胸不像內(nèi)褲那樣，會沾上分泌物，加上文胸常洗會變型，就常常穿兩三天才清洗。