兒童運(yùn)動(dòng)過(guò)度的征兆主要有肌肉酸痛、出汗過(guò)多以及睡眠質(zhì)量差兩大方面，并沒(méi)有十個(gè)之多。具體情況如下：

1、肌肉酸痛、出汗過(guò)多：兒童天性活潑好動(dòng)，如果長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生比較多的乳酸，若是乳酸不能及時(shí)排出，就會(huì)沉積在肌肉當(dāng)中，從而出現(xiàn)肌肉彈性下降或者是肌肉疼痛，同時(shí)還可能會(huì)有大汗淋漓或者是平衡感降低的現(xiàn)象。

2、睡眠質(zhì)量差：運(yùn)動(dòng)過(guò)度可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的交感神經(jīng)過(guò)度的活動(dòng)，從而導(dǎo)致出現(xiàn)心跳呼吸加速或者是專(zhuān)注力提高等現(xiàn)象，并且會(huì)使人處于相對(duì)比較緊繃以及興奮的狀態(tài)，從而使睡眠的質(zhì)量越來(lái)越差。

兒童平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量，對(duì)其機(jī)體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)或者是免疫系統(tǒng)造成一定的傷害。