在生產(chǎn)發(fā)育的過程中，相信大家都有過手腳抽筋的經(jīng)歷，當然最主要的還是腳抽筋，很多人可能都不太知道具體的原因，不過沒關系，家庭醫(yī)生在線特地采訪了開封市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師張艷凱，來為我們詳細地講述一下手腳經(jīng)常抽筋是怎么一回事。

為什么會腳抽筋？

引起腳抽筋的原因特別多，最常見的是嚴重受涼、缺鈣，走路過多引起肌肉勞損，從而引起了腿腳抽筋，經(jīng)常出現(xiàn)腿腳疼痛的癥狀，不能正常走路，所以需要去醫(yī)院做一個全面檢查。如果是有腿部的肌肉勞損，需要做按摩理療、熱敷。暫時不要過多走路，需要多休息，避免勞累，如此一來，是可以控制疾病的。如果是缺鈣，則需要服用補鈣的藥物治療，可以服用碳酸鈣D3片治療。張艷凱醫(yī)生認為如果腿部有明顯的疼痛，需要用止痛藥物治療。

干完活手腳抽筋是什么原因？

如果干活時間特別長，且身體特別勞累，就容易造成肌肉過度收縮，所以會引發(fā)手腳抽筋現(xiàn)象。當然，也不排除是體內(nèi)缺鈣造成的。建議患者觀察自身癥狀，如果同時出現(xiàn)乏力或睡眠不好，容易冒虛汗，或者指甲容易斷裂，多數(shù)是缺鈣造成的?？傻结t(yī)院做檢查微量元素，或抽血化驗血鈣濃度，了解具體情況。若確診體內(nèi)缺鈣，飲食上要調(diào)整，多吃含鈣的食物，比如吃蛋類、海鮮以及奶制品等。如果出現(xiàn)炎癥，必要時遵醫(yī)囑，應用補鈣劑調(diào)理治療。

腿部經(jīng)常抽筋是什么原因？

臨床上有很多原因都可能會導致經(jīng)常出現(xiàn)腿部抽筋的情況?；颊唧w內(nèi)缺乏鈣元素是臨床上誘發(fā)經(jīng)常抽筋的主要原因。缺鈣跟很多因素都有關系。平時不能夠從飲食中獲得充足的鈣元素以及在鈣元素的流失過多都可能會誘發(fā)出現(xiàn)缺鈣的情況。這個時候一定要注意適當?shù)胤免}片或者是多吃一些富含鈣元素的食物，這樣可以幫助很好緩解地抽筋的癥狀，從而有利于促進身體的恢復。這段期間一定要注意積極配合醫(yī)生的治療。

在抽筋的時候可以把手或者腳伸直，然后輕輕地進行按摩，或者用熱水袋進行熱敷，這有助于促進局部組織的血液循環(huán)，對于抽筋可以起到很好的改善作用。