枸杞是一種藥食同體的植物，它不僅可以作為食材，還能夠作為調(diào)理身體的中藥材，在生活中受到很多人的歡迎。枸杞的食用方法通常包括泡水、熬湯、煮粥等。那么枸杞和什么一起泡水喝最好？小米紅棗枸杞粥有什么功效？針對這些相關問題，就有請廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院副主任醫(yī)師周英為我們做出解答。

枸杞和什么一起泡水喝最好？

枸杞和這些一起泡水喝最好：1、枸杞可以補肝腎、清肝明目，枸杞和桂圓一起泡水喝，具有益心脾、美容抗衰老的作用。2、枸杞和大棗一起泡水喝，可以補脾補血。3、枸杞和木耳一起泡水喝，可以疏肝、清腸道。4、淮山有健脾益胃的作用，枸杞和茯苓、薏米、淮山一起泡水喝，可以補脾、清肝。

枸杞泡水喝的正確方法是什么？

枸杞泡水喝的正確方法如下：春天建議配上黃芪；夏天可以配菊花，可以清熱解毒、清肝明目；秋天配陳皮，可以化痰燥濕；冬天配上桂圓，可以益心脾，是補肝腎最好的時間。我國寧夏、新疆和青海主要盛產(chǎn)枸杞，其中因為寧夏枸杞的藥用價值最高，所以市面上大部分都是寧夏枸杞。枸杞子具有清肝明目的作用，一年四季均可搭配其他藥材飲用。

小米紅棗枸杞粥有什么功效功效？

小米紅棗枸杞粥有生津解渴的功效。枸杞小米粥的食材是小米、枸杞和砂糖。先洗干凈小米，然后加入5倍于小米的水開始煲粥，先大火煲10分鐘，再放入枸杞子和砂糖，五六分鐘后，冰糖融化了，再煲15分鐘左右就完成了枸杞小米粥。

枸杞雖然有很好的保健效用，但是也要注意每天的食用量，如果我們食用過多可能會出現(xiàn)流鼻血、牙齦腫痛等情況。另外，平時容易上火的人群以及患有高血壓、高血糖等慢性疾病的人群最好不要食用枸杞，或者在醫(yī)生的指導下進行食用，以免對身體健康造成損害。