進(jìn)入三伏天，游泳開始成為人們喜愛的消暑方式，但值得注意的是，因?yàn)橛斡痉绞讲划?dāng)或者沒有采取有效的泳前防護(hù)措施，導(dǎo)致急性結(jié)膜炎、皮膚病、中耳炎和游泳肩的病人比比皆是， 如何采取正確有效地措施預(yù)防這些疾病，輕松享受游泳帶來的快樂，家庭醫(yī)生在線編輯就此采訪了武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院部分專家，他們給出的建議或許可以幫助游泳愛好者遠(yuǎn)離不必要的麻煩。

急性結(jié)膜炎

市民劉先生上個周末帶著7歲的兒子通通去學(xué)游泳，可回來睡了一宿覺后，劉先生發(fā)現(xiàn)孩子雙眼紅腫，其中一只眼睛被眼屎糊得幾乎不能睜開，而且眼睛發(fā)紅、流淚。帶孩子到醫(yī)院眼科檢查后確診，通通得了急性結(jié)膜炎，也就是“紅眼病”。據(jù)接診的眼科中心向暉主任說，因游泳而導(dǎo)致結(jié)膜炎主要和眼睛不適應(yīng)池水有關(guān)，游泳館的池水要經(jīng)常用漂白粉消毒，含氯的漂白粉會導(dǎo)致池水偏堿性，正常眼結(jié)膜更適應(yīng)偏酸性的環(huán)境，所以接觸到偏堿性的池水，眼結(jié)膜會有酸澀的感覺，有些細(xì)菌、病毒，是氯所無法消除的，因此，眼結(jié)膜的酸堿平衡一旦被破壞，抗病能力就會下降，池水里的細(xì)菌就會趁機(jī)進(jìn)入眼睛，引發(fā)眼睛炎癥。另外，泳池的水因?yàn)楹芏嗳擞斡?，容易發(fā)生感染，引起眼睛發(fā)炎，痛、流淚，導(dǎo)致急性結(jié)膜炎的概率就很高。

向暉建議，游泳時最好佩戴密封性好的游泳鏡，眼睛盡量少接觸游泳池里的水，但泳鏡不能百分百阻擋池水進(jìn)入眼睛，所以可以預(yù)防性的在游泳前后各滴一次眼藥水如氯霉素、氧氟沙星。在選擇眼藥水時應(yīng)選擇防細(xì)菌或防病毒的眼藥水。如果眼睛有癢、紅等癥狀，就不要去游泳。

皮膚病

皮膚科陳玲玲副主任醫(yī)師介紹，夏季天氣炎熱，選擇到游泳池游泳是降溫納涼的不錯方式，殊不知，如果防范不當(dāng)，泳池里可以傳染很多皮膚類疾病，其中三大類皮膚病比較多：一是真菌性皮膚病，尤以足癬的傳染病例最多；二是跖疣，是因?yàn)橛斡境馗浇厣系哪_墊傷害腳底引起的；三是游泳池肉芽腫， 主要是患者手或腳上劃破后又接觸水源感染所致，癥狀為手或腳上形成結(jié)節(jié)的包塊，有時伴有紅腫；四是皮膚曬傷，天氣炎熱裸露在外的皮膚如果不采取防護(hù)措施，是很容易被曬傷。

陳玲玲建議市民，游泳時要選擇水質(zhì)較好的地方，自備泳帽、浴巾、拖鞋等用品，上岸休息時要選擇背陰或者有遮擋物的地方或者身上披一些衣物，以減高熱溫對皮膚的曬傷。同時，由于泳池中含氯比較高，對頭發(fā)、皮膚都有腐蝕性，游泳的時間最好不要超過兩小時，上岸時要及時用干凈的水沖洗，待身體干后涂抹一些保濕潤膚的護(hù)膚品。

中耳炎

6歲男童牛牛（化名）最近在小區(qū)游泳池學(xué)游泳。牛牛的媽媽介紹，孩子基本每天放學(xué)后都要去游泳，開始也沒覺得異常，只是近幾天牛?？偸钦f耳朵特別疼，而且還伴有發(fā)燒，家人心想情況不好，于是立即送孩子到醫(yī)院求助。經(jīng)過檢查以及仔細(xì)詢問病史，確診牛?；忌系氖恰凹毙灾卸住?。為何兒童游泳容易感染中耳炎？耳鼻喉中心董玉禮教授說，兒童的耳部結(jié)構(gòu)尚未發(fā)育完善，是兒童較容易發(fā)炎的一個部位。尤其是咽鼓管，尚處于發(fā)育階段，特別短，又比較寬而扁平，管口常呈開放狀，而且與中耳相連通，鼻咽部要是發(fā)生細(xì)菌或者病毒的感染，就容易通過咽鼓管感染到中耳，引起炎癥反應(yīng)。因此中耳炎又是小兒耳鼻喉科最常見的疾病之一，發(fā)病頻率僅次于感冒?！贝送?，大多數(shù)的兒童都是游泳初學(xué)者，鼻子嗆水的情況并不少見。由于兒童的咽鼓管發(fā)育不完善，不似成人的咽鼓管長而成角，能對嗆入的水起一定的阻礙作用。因此一旦游泳嗆水，水中的細(xì)菌更容易經(jīng)鼻腔和鼻咽部逆行至咽鼓管并蔓延到中耳腔黏膜，使其水腫感染，導(dǎo)致中耳積液、阻塞，分泌物（俗稱“膿”）流不出來，而造成急性中耳炎，注意的是，如果游泳后不及時擦干凈耳朵，潮濕的環(huán)境同樣會給細(xì)菌繁殖創(chuàng)造有利條件，容易導(dǎo)致耳道炎、骨膜炎進(jìn)而引發(fā)中耳炎。

如何預(yù)防游泳導(dǎo)致中耳炎，董教授建議：

一、近期內(nèi)做過鼓膜置管，鼓膜切開等耳部手術(shù)的患者不宜游泳；

二、患有感冒、鼻竇炎、慢性中耳炎、鼓膜穿孔的患者暫時不宜游泳；

三、盡量不做跳水等動作，避免嗆水；游泳時使用游泳專用耳塞，以防止耳道進(jìn)水；使用鼻夾防止嗆水；

四、游泳時如發(fā)現(xiàn)鼻部或耳部不適，應(yīng)暫時休息，如果不緩解要及時就醫(yī)；

五、上岸后側(cè)向彎頭單腳跳躍排除耳內(nèi)積水，保持耳內(nèi)干燥。

游泳肩

“原以為是游泳受涼患上了肩周炎，誰知道竟然得的是傳說中的‘游泳肩’，早知如此，自己就不瞎折騰了！”市民李先生告訴記者，天熱以來他有空就去游泳館鍛煉，但是上周末回家后發(fā)現(xiàn)肩部不太舒服，夜間尤其嚴(yán)重。一開始以為是游泳上岸后受涼導(dǎo)致的肩周炎，所以就在家試著爬墻療法自診自療，后來到醫(yī)院疼痛科檢查，才知道是游泳過度造成的。

疼痛科主任侯會文稱，一到夏天，“游泳肩”就來了。“游泳肩”的臨床癥狀主要是肩關(guān)節(jié)疼痛，包括靜息痛、運(yùn)動痛及夜間痛以及活動障礙等。那么“游泳肩”是如何造成的？據(jù)其介紹，人體肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和活動都要靠“肩旋轉(zhuǎn)袖”（以下簡稱肩袖），肩袖由肌肉加筋腱組成，形狀似衫袖。在正常狀態(tài)下，此關(guān)節(jié)會活動暢順，但由于這些筋腱間的虛位非常狹窄，如果筋腱過勞或有發(fā)炎狀況，就會腫脹起來，當(dāng)肩膀進(jìn)行游泳等活動時，這些腫脹的筋腱就會因頂住附近的骨頭而互相摩擦，令人產(chǎn)生疼痛感，有時更會摩擦至筋腱撕裂，令部分患者在拿起筷子夾菜時都覺得疼痛。

侯會文提醒，如果游泳完覺得疲累，多是肌肉的疲勞，休息數(shù)日后自然會恢復(fù)。但如果出現(xiàn)痛楚，且肩關(guān)節(jié)活動范圍減少得不明顯，或者除了疼痛之外，更明顯的癥狀是上舉無力，甚至無論怎么用力，抬起的手臂就是不能抬得過高，感覺好像被人扯住了袖子一樣，出現(xiàn)這些癥狀就要小心，可能肩袖組織已經(jīng)發(fā)炎，如休息數(shù)日后情況持續(xù)，最好求助專業(yè)醫(yī)生。

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