本文向您詳細(xì)介紹痛性肥胖病飲食保健，痛性肥胖病的食療方。得了痛性肥胖病吃什么好，同時(shí)又不能吃什么呢？痛性肥胖病吃哪些食物對(duì)身體好：熱量比較低、油性少的、定量的、口味較清淡的飯食。痛性肥胖病最好不要吃哪些食物：少吃脂肪肥肉。接下來(lái)詳細(xì)介紹一下痛性肥胖病的飲食原則和飲食禁忌。

飲食原則

1、天天總熱量不宜少于1200千卡。應(yīng)根據(jù)個(gè)人的具體情況，按營(yíng)肥胖癥養(yǎng)配餐方案計(jì)算逐日總熱能和蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素的攝取量。

2、應(yīng)廣泛攝取各種食品，變化愈多愈好，養(yǎng)成不偏食習(xí)慣。不要采取禁食某一種食品的減肥方法，例如不吃蔬菜、水果、糧食，只吃肉類的辦法。

3、盡量多吃新鮮水果、蔬菜，因其富含纖維素，既可增加飽腹感，又可防止便秘。

4、飲食宜平淡。

5、烹調(diào)方法，以蒸、煮、烤、燉等少油法為宜。炒菜用的油，必須按計(jì)劃中規(guī)定的量，因此不宜吃油炸食品及喝肉湯。

6、增加飲食中纖維素含量，例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包及纖維素多的蔬菜、水果。

7、用餐采用分食方法較好，以便正確控制份量。

可任意選擇的食品：清茶、淡咖啡（不加糖、奶精）、檸檬、泡菜、酸黃瓜、辣椒、胡椒、五香粉、醋。

飲食禁忌

1、忌喝果汁。

2、忌食過(guò)咸的食品，如咸菜，泡菜等。

3、禁忌食品：嚴(yán)格限制糖果、酒類、飲料、甜點(diǎn)、罐頭制品、蜜餞食品等零食。