秋冬季節(jié)，氣溫開(kāi)始下降，變得寒冷、干燥，這個(gè)時(shí)候是呼吸道感染疾病高發(fā)的季節(jié)。容易患上肺炎、肺氣腫、哮喘等等。氣溫寒冷、干燥，容易使呼吸道黏膜上皮細(xì)胞損傷，導(dǎo)致局部呼吸道感染；多數(shù)病毒在氣溫降低時(shí)容易大肆繁殖，且迅速播散，直至感染人類。那么，秋冬季節(jié)要如何做才有效預(yù)防肺氣腫呢？不妨試試呼吸操訓(xùn)練吧。

上呼吸道感染如果沒(méi)有及時(shí)治療好轉(zhuǎn)很可能就會(huì)加重發(fā)展成為肺炎，主要表現(xiàn)為：咳嗽、咯痰、發(fā)熱、胸痛等，需要及時(shí)抗感染治療及對(duì)癥治療。

慢性支氣管炎是一個(gè)不可逆性的疾病，秋冬季是其高發(fā)季節(jié)，主要表現(xiàn)為反反復(fù)復(fù)地咳嗽、咯痰、喘息；進(jìn)一步造成肺組織破壞發(fā)展成肺氣腫進(jìn)而肺心病，晚期會(huì)有呼吸衰竭和心衰。治療主要是控制癥狀，改善生活質(zhì)量，避免肺功能進(jìn)行性下降。在飲食上病人應(yīng)攝入充足的熱能、蛋白質(zhì)及富含維生素的食物，以增強(qiáng)免疫力和減少感染的機(jī)會(huì)。

具體要求做到以下幾點(diǎn)：

蛋白質(zhì)每日攝入量為1.2～1.5克公斤（體重），以優(yōu)質(zhì)蛋白為主。由于奶制品易使痰液變稠而不利于排痰，會(huì)加重感染，應(yīng)避免，但奶制品是鈣的主要來(lái)源，應(yīng)每日補(bǔ)鈣。

每日進(jìn)食維生素Cl00毫克、維生素A5000國(guó)際單位，以增強(qiáng)支氣管黏膜上皮的防御能力，維持正常的支氣管黏液分泌和纖毛活動(dòng)，改善呼吸道感染癥狀，促進(jìn)支氣管黏膜修復(fù)。

避免食用過(guò)冷、過(guò)熱、生硬食物，因其可刺激氣管引起陣發(fā)性咳嗽。茶堿類藥物易引起胃腸道副反應(yīng)，應(yīng)注意避免飲用咖啡、茶和可口可樂(lè)等飲料。

已經(jīng)發(fā)生肺氣腫者應(yīng)堅(jiān)持呼吸操訓(xùn)練：

取立位（可坐或仰臥），一手放前胸，一手放腹部，進(jìn)行腹式呼吸。吸氣時(shí)挺腹，呼氣時(shí)腹壁向內(nèi)收縮，使腹壁的活動(dòng)度盡量大。吸氣與呼氣的時(shí)間比為1：2～3，做到深吸緩呼，吸氣用鼻，呼氣用口，呼氣時(shí)將口唇縮攏如吹口哨樣。每日鍛煉兩次，每次10～20分鐘，可以使膈肌活動(dòng)度增加，達(dá)到改善呼吸功能。

既往有哮喘病史的患者，秋季氣溫降低導(dǎo)致呼吸道感染，或者冷風(fēng)刺激均容易導(dǎo)致急性發(fā)作，表現(xiàn)為胸悶、喘息。主要治療有：急性發(fā)作期控制感染、解除氣道痙攣、吸氧化痰等對(duì)癥治療；緩解期避免呼吸道感染、接觸過(guò)敏原及刺激性氣體。

秋季預(yù)防呼吸道疾病應(yīng)該注意：

在流感、肺炎等呼吸道傳染病流行期間，盡量不去人多擁擠的公共場(chǎng)所，居住的環(huán)境要定時(shí)通風(fēng)，保持空氣清新，被褥要經(jīng)常進(jìn)行日曬等；防肺炎最重要的是要注意防寒保暖，合理地增減衣服，科學(xué)鍛煉身體，使機(jī)體能適應(yīng)天氣冷熱變化。

還要養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，不吸煙，不酗酒，保證飲食的清潔，多飲開(kāi)水等。有慢性呼吸道疾病者需要秋冬季注射流感和肺炎疫苗，入冬前用核酪口服液增強(qiáng)呼吸道局部免疫力。