上頜竇炎給我們生活帶來許多煩惱。想要不再復發(fā)上頜竇炎，預防是關鍵，下面列舉了幾個日常生活中常見的上頜竇炎的預防措施。

一旦發(fā)生上頜竇炎，常有以下幾種癥狀：

鼻腔分泌物增多，向前流出鼻腔，向后流入鼻咽部，病人常訴“痰多”，分泌物可為粘液性或膿性。還有鼻塞一側或兩側，其程度因分泌物多少和鼻甲腫脹程度而異。

此外，頭痛是上頜竇炎的主要癥狀之一，它是由于鼻竇內粘膜腫脹及分泌物潴留壓迫神經而引起。頭痛的位置在面部、額部等。還有記憶力減退、思想不易集中，可有全身發(fā)熱及全身不適。有人咽部有干燥感，另有的人嗅覺減退等等。除一般檢查外，為了進一步證實上頜竇炎，可作X線拍片檢查和做上頜竇穿刺等檢查。

預防上頜竇炎的措施：

1、有牙病者，要徹底治療。積極治療牙痛、牙齦發(fā)炎、牙周炎。 當牙疼或者牙齦炎、牙周炎時，感染會直接蔓延至離口腔最近的上頜竇，引起上頜竇炎。

2、有效預防感冒，應多運動，鍛煉體質，增強自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外冷水洗臉，鹽水洗鼻也可以增強抵抗力。

3、平時可常做鼻部按摩。

4、游泳時姿勢要正確，盡量做到頭部露出水面。

5、急性發(fā)作時，多加休息。臥室應明亮，保持室內空氣流通。但要避免直接吹風及陽光直射。

6、嚴禁煙、酒、辛辣食品。

7、保持性情開朗，精神上避免刺激。

8、注意勞逸結合，避免過于疲勞，盡可能不要在夜間超時工作。

9、遇天氣變化，驟冷驟熱時，要特別留意增減衣物。勞動或體育活動后出汗時，需預防著涼。

10、流感流行期間，可服如下中藥口服液或煎劑作預防。

（1）抗病毒口服液，每次10毫升，每日3 次，服用5天；

（2）桑葉10克，菊花10克，薄荷10克（后下），水煎服，每日一劑，連服5天。

慢性上頜竇炎飲食保健

多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)均衡，包括蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發(fā)揮食物間營養(yǎng)物質的互補作用。