有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)骨質(zhì)疏松達(dá)9000多萬(wàn)，骨質(zhì)疏松是一種“靜悄悄”的疾病，很多早期并沒(méi)有癥狀，隨著骨質(zhì)的逐步流失而出現(xiàn)癥狀，晚期大多數(shù)病人會(huì)出現(xiàn)全身關(guān)節(jié)疼痛，甚至稍有不慎受到磕碰便摔成骨折。

　　“中國(guó)健康促進(jìn)基金會(huì)2013骨質(zhì)疏松防治專項(xiàng)行動(dòng)”大型義診現(xiàn)場(chǎng)

　　為此，中國(guó)健康促進(jìn)基金會(huì)與南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院開展“中國(guó)健康促進(jìn)基金會(huì)‘關(guān)注骨松 健康生活’骨質(zhì)疏松防治專項(xiàng)行動(dòng)”，于2013年5月17日上午在南方醫(yī)院門診廣場(chǎng)舉行“中國(guó)健康促進(jìn)基金會(huì)2013骨質(zhì)疏松防治專項(xiàng)行動(dòng)”大型義診活動(dòng)。

　　南方醫(yī)院脊柱骨科主任陳建庭教授在仔細(xì)聆聽患者訴說(shuō)病情

　　南方醫(yī)院脊柱骨科專家陳建庭教授、王吉興教授、江建明教授等親臨現(xiàn)場(chǎng)，為廣大骨質(zhì)疏松患者給予診療建議、發(fā)放健康宣傳手冊(cè)并免費(fèi)提供“雙能x線骨密度儀、超聲跟骨骨密度儀”檢查。

　　50歲以上絕經(jīng)期女性 一半以上有骨量降低

　　陳建庭教授接受采訪時(shí)指出目前中國(guó)50歲以上絕經(jīng)期女性，大約50%以上有骨量的降低，大約每3人就會(huì)有1人因骨質(zhì)疏松而骨折，而骨質(zhì)疏松和衰老密切相關(guān)的。

　　不要視骨質(zhì)疏松為小事，應(yīng)及早預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　骨質(zhì)疏松是一個(gè)難可逆的過(guò)程，骨量如果減少了，逆轉(zhuǎn)是非常困難，目前骨質(zhì)疏松的治療更多的阻止骨質(zhì)疏松向前發(fā)展，所以陳建庭教授重點(diǎn)提到需要及早預(yù)防骨質(zhì)疏松，從兒時(shí)開始，更多的是從生活習(xí)慣去預(yù)防，盡量多運(yùn)動(dòng)，平衡飲食，預(yù)防比治療更重要。

　　陳建庭教授提到小孩不宜宅在家里，整天玩電腦、看電視，應(yīng)該多出去運(yùn)動(dòng)，只有跑動(dòng)起來(lái)，在年輕時(shí)才能儲(chǔ)備更加多的骨量。年輕白領(lǐng)也需要多運(yùn)動(dòng)，找適合自己的運(yùn)動(dòng)。

　　做到不偏食，盡量吃得雜一點(diǎn)，粗一點(diǎn)

　　陳建庭教授介紹說(shuō)預(yù)防骨質(zhì)疏松，飲食需要做到不偏食，盡量吃得雜一點(diǎn)，粗一點(diǎn)，不要精，比如帶麥皮的面，可能口感不是很好，但是維生素就會(huì)更加多一些。

　　誤區(qū)：喝骨頭湯并不能夠防骨質(zhì)疏松

　　很多人廣東人認(rèn)為喝骨頭湯能夠防骨質(zhì)疏松。陳建庭教授指出這是誤區(qū)來(lái)的，骨頭湯里含的鈣并不多，而且這鈣是比較難吸收的，反而湯中含有大量脂肪、嘌呤，容易導(dǎo)致痛風(fēng)，更加不適合老人。老人壯骨應(yīng)注意飲食多樣化，少吃高脂、高蛋白質(zhì)的食物。

　　南方醫(yī)院脊柱骨科主任陳建庭教授為患者仔細(xì)解說(shuō)病情

　　知多些：骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)一分鐘測(cè)試題

　　如果您在以下選項(xiàng)中，有一題回答結(jié)果為“是”，建議您到醫(yī)院做一下骨密度檢查(BMD )。

　　1、您是否曾經(jīng)因?yàn)檩p微的碰撞或者跌倒就會(huì)傷到自己的骨骼?

　　2、您的父母有沒(méi)有過(guò)輕微碰撞或者跌倒就發(fā)生髖部骨折的情況?

　　3、您經(jīng)常連續(xù)3個(gè)月以上服用“可的松、強(qiáng)的松”等激素類藥品嗎?

　　4、您身高是否比年輕時(shí)降低了(超過(guò)3cm )?

　　5、您經(jīng)常大量飲酒嗎?

　　6、您每天吸煙超過(guò)20支嗎?

　　7、您經(jīng)?；几篂a嗎?(由于消化道疾病或者腸炎引起的)

　　8、女士回答：您是否在45歲之前就絕經(jīng)了?

　　9、女士回答：你是否曾經(jīng)有過(guò)連續(xù)12個(gè)月以上沒(méi)有月經(jīng)(除了懷孕期間)?

　　10、男士回答：您是否患有陽(yáng)痿或者缺乏性欲這些癥狀?

家庭醫(yī)生在線（www.10646m2m.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238