據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計：胃病在人群中發(fā)病率高達80%。胃部健康不僅關(guān)系到人體全身的營養(yǎng)供應(yīng)，而且關(guān)系到其他器官能否正常運轉(zhuǎn)。人們盲目就醫(yī)或服藥等諸多問題已經(jīng)成為提高人類胃部健康質(zhì)量的幾大障礙。那么，日常我們應(yīng)該怎樣預(yù)防？廣東省中醫(yī)院消化內(nèi)科主任黃穗平教授表示，胃病危害可大可小，嚴(yán)重的情況下會誘發(fā)胃癌，大家應(yīng)該予以足夠的重視；胃病主要是由于不良的生活習(xí)慣引起的，良好的生活習(xí)慣才是預(yù)防胃病的有效措施。

廣東省中醫(yī)院消化內(nèi)科主任黃穗平教授

不要長期服用對胃黏膜有損害的藥物

據(jù)了解，胃病，實際上是許多病的統(tǒng)稱。它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復(fù)合潰瘍、胃息肉、胃結(jié)石、胃的良惡性腫瘤，還有胃黏膜脫垂癥、急性胃擴張、幽門梗阻等。

黃穗平教授表示，引起胃病的原因主要包括幽門螺桿菌、物理因素刺激、藥物、藥物、情緒、體質(zhì)等。飲食不規(guī)律、工作壓力大及煙酒過度的人是胃病高發(fā)人群。

1、幽門螺桿菌。幽門螺桿菌感染是胃病的元兇；

2、物理因素刺激。在飲食上暴飲暴食，酗酒、飲濃茶和濃咖啡，吃刺激性的食物；

3、藥物。長期服用對胃黏膜有損害的藥物，例如阿司匹林；

4、情緒因素。情緒長時間處于緊張、憂慮等不良情緒中，工作壓力過大；

5、體質(zhì)。體質(zhì)不好的人更要注意胃病。

治療胃病要對癥下藥   切勿盲目用藥

對于胃病，不正確的應(yīng)對方法會導(dǎo)致胃病進一步惡化，人們在應(yīng)對胃病時的常見誤區(qū)有哪些呢？黃穗平提醒，治療胃病要對癥下藥，切勿盲目用藥。

誤區(qū)1、對自己的病情不明就亂服藥，認(rèn)為買藥只要貴的就是好的；

誤區(qū)2、悲觀。認(rèn)為胃病是治不好的，斷不了根。其實胃病只要針對病因進行治療，是可以治愈的；

誤區(qū)3、認(rèn)為少吃多餐可以治療胃病，一天正常三餐才是正確的；

誤區(qū)4、認(rèn)為胃黏膜保護劑起不到作用；

誤區(qū)5、認(rèn)為吃多消炎藥、感冒藥沒什么大不了的。吃多消炎藥和感冒藥對胃是有損傷的，長期吃西藥，也會導(dǎo)致胃病。

黃穗平教授建議，如果相似的胃部不適反復(fù)出現(xiàn)，就應(yīng)該及早就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療，并謹(jǐn)遵醫(yī)囑針對相關(guān)癥狀服用藥物或保健品。

保持樂觀情緒   學(xué)會自我減壓

胃病，由于其頻繁發(fā)作又難以治愈，相信已成為了很多患者的心病。那么應(yīng)該如何預(yù)防胃病呢？黃穗平教授向家庭醫(yī)生在線的網(wǎng)友們提出了5個建議。

第一，保持樂觀、愉快地情緒。胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。因此，平時要精神愉快、性格開朗。

第二，注意飲食。飲食要定時定量，以溫、暖、淡、素、鮮為主，少食多餐，細(xì)嚼慢咽；不因工作忙、減肥或睡懶覺而不吃早餐；忌暴飲暴食，戒煙禁酒等。要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

第三，要學(xué)會自我減壓?；颊咦詈媒Y(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進身心健康。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

第四，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。生活要有秩序，不要熬夜，作息有規(guī)律。

第五，適度的進行中醫(yī)調(diào)養(yǎng)。平時可吃一些中藥進行祛濕、疏肝。

專家簡介：黃穗平，主任醫(yī)師，教授，醫(yī)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師，廣東省中醫(yī)院消化大科主任。中華中醫(yī)藥學(xué)會脾胃病分會副主任委員，廣東省中醫(yī)藥學(xué)會消化病專業(yè)委員會主任委員，廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會脾胃消化病專業(yè)委員會副主任委員，廣東省醫(yī)師協(xié)會消化內(nèi)鏡醫(yī)師分會副主任委員，廣東省中醫(yī)藥學(xué)會疑難病專業(yè)委員會常委，廣東省醫(yī)師協(xié)會消化病醫(yī)師分會常委，世界中醫(yī)藥學(xué)會脾胃病分會常務(wù)理事，廣東省中醫(yī)藥學(xué)會理事?！妒澜缰形麽t(yī)結(jié)合雜志》編委，《現(xiàn)化消化及介入診療雜志》編委。

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