警惕腫瘤的多事之“秋”

　　據(jù)統(tǒng)計，在一年四季中，秋季腫瘤的轉(zhuǎn)移、復發(fā)率在37%～48%左右，明顯高于其他季節(jié)。為什么秋季會是腫瘤患者的一個“坎”呢？進入秋季，晝夜溫差大，空氣中水分含量低，腫瘤患者易傷津耗氣、脾胃受困，出現(xiàn)憋氣、惡心、嘔吐等反應，很容易導致腫瘤的轉(zhuǎn)移和復發(fā)。

　　衣

　　燥為秋季的主氣，其氣清肅，其性干燥，最易傷害肺臟，易傷其陰液。民間有春捂秋凍的說法，少添衣以增強機體抗寒能力，但腫瘤病友身體免疫能力下降時，體溫調(diào)節(jié)機能不足，要注意及時添加衣物，以免寒氣入侵，輕則感冒，重則傷肺，或誘發(fā)疾病。

　　食

　　陽光漸收，雨水漸少，天氣轉(zhuǎn)涼，由于其天氣不斷收斂，空氣中缺乏水分的滋潤而成為肅殺的氣候，這時候人們常常會覺得口鼻干燥、渴飲不止、皮膚干 燥，甚至大便干結(jié)等。蔡主任提醒腫瘤病友更應注重飲食調(diào)理。

　　一是以養(yǎng)陰潤肺為主，腫瘤患者手術、化療、放療后，體虛脾弱，消化能力低下，飲食要以溫軟清淡 高蛋白、潤肺生津為主。選用新鮮時令食品，如蓮藕、百合、白果、絲瓜、木耳、蓮子等燉湯，以養(yǎng)陰潤肺；咳嗽痰多的病友宜食梨、橘、蓮藕、蘿卜以清熱止咳； 可適當進食瘦肉、魚蝦、禽蛋等清補食品。

　　二是少食滋膩大補食品。中秋為團圓之節(jié)，往往高朋滿座，美酒肥蟹。腫瘤病友忌煙、酒、辛辣、刺激之食物，及高脂肪 食物以免加重腸道負擔；羊肉、狗肉等大熱食品，易使脾氣壅滯，體虛生火，盡量不用；螃蟹性寒，也盡量不用，偶爾進食，需佐以姜、醋，以免傷脾胃；月餅多為 高糖、高熱高油的滋膩食物，只能分次少量食用。

　　三是科學藥補。藥補以清熱益氣養(yǎng)陰為主，如西洋參、枸杞等泡水飲用，秋季避免大補，傳統(tǒng)的膏方可在入冬后使 用。鼻咽癌、食道癌放療病友，為防止或減輕放射性口腔炎，可用當歸、麥冬、金銀花漱口和泡水服用。蔡主任同時提醒市民，靈芝、孢子、冬蟲夏草等只能作保健品服用，不能代替藥物治療。

　　住

　　秋季萬物收斂，人也要注意調(diào)整起居作息，收斂肺氣。“秋三月，早睡早起，與雞俱興”。蔡明明主任提示，身體條件較好的腫瘤病友，宜早睡早起，早 睡以使志安寧，早起以使肺氣清；心平氣和養(yǎng)生學的關鍵所在，要注意保持室內(nèi)一定的溫濕度，清潔通風；病友要克服疾病及放、化療、手術等治療帶來的身體的苦 痛，盡量保持良好的精神狀態(tài)，清靜安寧，不使神思外馳，以保持肺氣的清肅功能。家屬或朋友們注意安慰、鼓勵病友，幫助其努力擺脫悲秋情緒，增強自控能力， 調(diào)節(jié)好情緒活動。

　　行

　　秋高氣爽，溫度適宜，風景宜人，是鍛煉的最好季節(jié)。腫瘤病友可根據(jù)病情、體質(zhì)、興趣、受好，量力而行地選擇一些活動，選擇適當?shù)氖彝忮憻挘粊?呼吸新鮮空氣，強身健體，增強免疫力；二來流連于山水，可以怡情養(yǎng)性；與人交往，有利于保持良好的精神狀態(tài)，心平氣和，化解疾病帶來的心理影響，更好地融 入社會生活。但是運動要循序漸進，不宜突然劇烈運動，或大汗淋漓，以免發(fā)生危險。

　　溫馨提示：多事之“秋”，癌癥也來湊熱鬧。做好“衣、食、住、行”，減少癌癥的轉(zhuǎn)移、復發(fā)。

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