乳腺癌屬于女性的第一殺手，只要做到早發(fā)現(xiàn)早治療就能夠提高生存期，患者做完手術(shù)之后要抓住手術(shù)后恢復(fù)的三大黃金階段，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)來讓身體慢慢的康復(fù)。

乳腺癌術(shù)后怎么康復(fù)？3個(gè)階段的康復(fù)訓(xùn)練方法不同！

第一階段

第1階段是手術(shù)后的1~7天，這階段傷口還沒有愈合，也沒有把引流管拔出，主要是訓(xùn)練手掌關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)，以感覺不到勞累為主，同時(shí)要觀察患者有沒有出現(xiàn)疼痛、麻木以及腫脹。手術(shù)后的24個(gè)小時(shí)之內(nèi)可以坐著手指握拳，做手腕的運(yùn)動(dòng)，要注意肩關(guān)節(jié)的內(nèi)收，固定的活動(dòng)腕部和手指?；颊咂教稍诖采?，患肢輕輕的用力來伸直，然后再用力的握拳。手術(shù)后的1~3天可以慢慢的伸展關(guān)節(jié)。健康的肢體對患側(cè)肢體，從手肘開始，從下往上慢慢的按摩，一直到肩膀部位。手術(shù)后的3~7天可以增加頸部的運(yùn)動(dòng)。

第二階段

第2階段是手術(shù)后的7~14天，只是皮瓣已經(jīng)長好而且傷口愈合，拔除了引流管，能夠確認(rèn)傷口有沒有積液。此時(shí)應(yīng)該做后伸前屈以及肩膀的運(yùn)動(dòng)，但是要根據(jù)自身的情況來選擇，肩關(guān)節(jié)抬高時(shí)不能超過90度，不然會(huì)拉扯傷口，影響了身體康復(fù)?；颊呖梢远俗诘首由希绨蜃鼍徍偷倪\(yùn)動(dòng)。另外也可以面對著墻壁站好，患側(cè)的手要伸直，肘關(guān)節(jié)要稍微彎曲，使用手指來抵墻面，用手指慢慢的往上爬，一直和雙臂保持平衡狀態(tài)，若是感覺到肩膀疼痛時(shí)應(yīng)該停止，然后慢慢的往下爬。

第三階段

第3階段是手術(shù)后的15天左右，在第二階段的動(dòng)作上慢慢的增加幅度，把肩膀的關(guān)節(jié)能夠向各個(gè)方向來運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)功能的訓(xùn)練，推薦選擇甩手運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、手臂運(yùn)動(dòng)以及后伸運(yùn)動(dòng)等。劃臂運(yùn)動(dòng)也就是站立好，把雙手自然放在身體兩側(cè)，以肩膀?yàn)橹行?，把手交叉放在腹部，然后向兩?cè)展開往下傾斜，360度的重復(fù)進(jìn)行。

溫馨提示

乳腺癌患者做完手術(shù)之后做功能訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該持續(xù)6個(gè)月以上，尤其是手術(shù)后的前三個(gè)月，做肩關(guān)節(jié)的動(dòng)作非常的重要，要有能夠戰(zhàn)勝疾病的信心，飲食以清淡為主，避免吃辛辣刺激性的食物，保持積極樂觀心態(tài)，定期去醫(yī)院做復(fù)診。