眾所周知，癌癥是一種比較難可治愈的疾病，并且近年來，癌癥的發(fā)病率越來越高，但是醫(yī)學(xué)上還沒有研制出可以徹底治愈癌癥的藥物和手段，因此，最好的辦法就是前期好好地提高警惕，做好措施來防止癌癥的發(fā)生。

下面的8條建議，讓你遠(yuǎn)離癌癥

1、不用營(yíng)養(yǎng)品抗癌

專家指出，最好的抗癌藥物就是我們種植的新鮮的水果和蔬菜，要想預(yù)防癌癥的發(fā)生，一定要有合理健康的飲食習(xí)慣。不吃高糖、高鈉的食物，不吃腌制的食物，不吃發(fā)霉的食物，不吃燒烤類的食物。

2、不吃油炸食品

專家指出，油炸食品經(jīng)過高溫會(huì)產(chǎn)生致癌的物質(zhì)。現(xiàn)在很多不良商家售賣油炸食品，一鍋油反復(fù)用上好幾天?？茖W(xué)研究表明，油使用的次數(shù)多了會(huì)產(chǎn)生大量的反式脂肪酸。這種物質(zhì)對(duì)人類是有害的，尤其是對(duì)人的肝臟，還會(huì)導(dǎo)致人肥胖、患糖尿病的幾率增加。

3、避免酒局應(yīng)酬

中國(guó)人很喜歡搞應(yīng)酬，一聚在一起就會(huì)大吃大喝，嚴(yán)重影響飲食規(guī)律。應(yīng)酬場(chǎng)合又難免會(huì)抽煙喝酒，這些都是可能會(huì)引發(fā)癌變的主要因素。

4、少吃剩飯剩菜

剩飯剩菜容易引發(fā)胃癌。為了避免浪費(fèi)，餐桌上很多人喜歡把剩下的飯菜打包帶走，這一習(xí)慣很可能引發(fā)胃癌，因?yàn)槭２耸２嗽趦?chǔ)存的過程中容易滋生各種細(xì)菌，也容易變質(zhì)，產(chǎn)生容易致癌的物質(zhì)。

5、越瘦癌癥越難得

經(jīng)過科學(xué)家的研究表面，瘦的人患癌癥的幾率比肥胖的人小得多。因此，體重超標(biāo)的人一定要注意減肥，因?yàn)榛及┌Y的幾率要大的多

6、經(jīng)常體檢

正常來說，人應(yīng)該每隔一段時(shí)間進(jìn)行一次體檢，這樣有利于隨時(shí)了解自己的身體情況。有些腫瘤有潛伏期，不容易被發(fā)現(xiàn)。還有一個(gè)好處就是，如果有癌細(xì)胞產(chǎn)生，可以早發(fā)現(xiàn)早治療，不至于到晚期危害生命。

7、多鍛煉

鍛煉是保證人身體細(xì)胞健康的高性價(jià)比的方式，一般來說，選擇什么樣的鍛煉方式因人而異，但并不一定要有特點(diǎn)的場(chǎng)合，任何場(chǎng)合任何時(shí)候，只要合適，都可以抓緊時(shí)間鍛煉身體。

8、甘草泡水喝

甘草，具有很多好的用處。比如說可以用來解毒，更重要的是可以抗癌，因此，經(jīng)常用甘草熬水喝可以避免癌癥的發(fā)生。

上面的八條建議，均來自幾位癌癥專家，記好這八條建議，能夠很大程度上降低癌癥的發(fā)病率。