一、預(yù)防乳腺癌最好的辦法，患者要堅(jiān)持每天堅(jiān)持鍛煉身體，這樣有利預(yù)防乳腺癌發(fā)生。通過醫(yī)學(xué)研究證明，堅(jiān)持做好每周的鍛煉對于避免乳腺癌的發(fā)生其意義是非常大的。

每星期抽出一些時(shí)間作為鍛煉時(shí)間。每個(gè)星期至少運(yùn)動3次，因?yàn)楫?dāng)在做運(yùn)動的時(shí)候可以讓心臟頻率保持穩(wěn)定，可以讓你流更多的汗，有助于心臟健康，并能減少患癌癥的機(jī)率。

二、通常情況下，大家要保持體重穩(wěn)定，因?yàn)橛行┤梭w重如果變化太大，將會引起乳腺癌發(fā)生。通過資料證明，如果人的體重如果超重或肥胖，會增加患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)。

另外，飲食的不恰當(dāng)也會變相地增加患上乳腺癌的機(jī)率。所以，如果您現(xiàn)在的體重過重的話，就趕緊科學(xué)地進(jìn)行減肥吧。

三、大家如果想預(yù)防乳腺癌，那么必須堅(jiān)持少喝酒，因?yàn)榻?jīng)常過度喝酒，將會引起乳腺癌，很多醫(yī)學(xué)研究證明，不當(dāng)?shù)睾染茣黾影l(fā)生乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。