抽煙對(duì)女性的危害不容小覷。據(jù)香港“東網(wǎng)”2月日?qǐng)?bào)道，美國(guó)有研究指出，女性只要在一生中曾抽煙100支，患上乳腺癌的幾率會(huì)比一般女性高出30%。據(jù)報(bào)道，美國(guó)西雅圖哈欽森癌癥研究中心，跟蹤調(diào)查了當(dāng)?shù)?38名在2004年至200年確診患乳腺癌的女士，其中778人患上最常見(jiàn)的乳腺癌，其他女士則患上其他類(lèi)型乳腺癌。

哪些人患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)較高？

“月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)晚是乳腺癌最主要的兩個(gè)危險(xiǎn)因素?！痹陆?jīng)初潮年齡小于12歲與大于17歲相比，乳腺癌發(fā)生的相對(duì)危險(xiǎn)增加2.2倍。閉經(jīng)年齡大于 55歲比小于45歲者發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性增加1倍。除此以外，單身女性發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)為已婚者的2倍。丁克族以及頭胎生育在30歲以上等不利因素也會(huì)影響乳房健康。

我們周?chē)拇_有些職業(yè)女性迫于工作的壓力或追求事業(yè)的成功，長(zhǎng)期過(guò)著單身貴族或丁克族的生活?！吧鷥河畬?duì)保護(hù)乳腺健康有重要作用，哺乳也有助防御乳腺癌的發(fā)生?！睆膯紊碜迳?jí)為媽媽族也是減壓良方，與孩子的相處、共同成長(zhǎng)更有利于女性的生理、心理健康。

每周運(yùn)動(dòng)3小時(shí)可降低乳腺癌危險(xiǎn)

保持活躍生活方式可以降低乳腺癌危險(xiǎn)。美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常步行的女性未來(lái)15年罹患乳腺癌危險(xiǎn)降低14%。

美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)亞特蘭大分會(huì)科學(xué)家完成的這項(xiàng)新研究分析了73615名50~74歲絕經(jīng)婦女的相關(guān)數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)采集于1992~2009年，參試婦女填寫(xiě)有關(guān)每周運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及時(shí)長(zhǎng)等項(xiàng)目的問(wèn)卷調(diào)查表，研究期內(nèi)共有4760名婦女確診患有乳腺癌。參試婦女中有近一半的人表示，步行是唯一的經(jīng)常性運(yùn)動(dòng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每周步行3個(gè)小時(shí)以下的參試者相比，每周步行7小時(shí)以上的參試婦女乳腺癌確診率低14%。除了每天步行至少1小時(shí)之外，每周還進(jìn)行跳舞、健美操等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或跑步、游泳及網(wǎng)球等較高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的最活躍女性，乳腺癌危險(xiǎn)比不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的女性降低25%。

新研究負(fù)責(zé)人阿爾帕·帕特爾博士表示，光步行就可以使女性乳腺癌危險(xiǎn)明顯降低，運(yùn)動(dòng)時(shí)間更長(zhǎng)、強(qiáng)度更大，防止乳腺癌的效果更好。每天進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)30分鐘，或者每周運(yùn)動(dòng)3~3.5小時(shí)，可以使乳腺癌危險(xiǎn)至少降低20%。