我們知道近年來(lái)，由于前列腺癌的發(fā)病率在不斷地增高，為了降低前列腺癌的發(fā)病率，我們只有在生活中做好防范的措施，來(lái)抵抗疾病的侵襲。那么預(yù)防前列腺癌的方法到底包括哪些呢？

預(yù)防前列腺癌的方法到底包括哪些

1、忌飲酒，前列腺最怕酒刺激，飲酒易導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，引起尿潴留，原因是憋尿影響了前列腺，膀胱頸充血，加重了水腫，導(dǎo)致急性尿潴留。嘴是麻酥酥，肛門辣乎乎，都不怕，最怕的是尿脹，憋得你六神無(wú)主。辛辣會(huì)刺激前列腺，是腫脹加重。

2、規(guī)律的性生活：規(guī)律的性生活有利于前列腺液的適量排出，降低患病風(fēng)險(xiǎn)，并能促進(jìn)夫妻感情，使人心情愉悅，對(duì)身心健康極有好處。

3、適度運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)能增加全身的含氧量，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于放松身心、增強(qiáng)體質(zhì)，抵御病菌入侵。

4、尿液濃度過(guò)高，會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生刺激，容易誘發(fā)感染，多喝水可以稀釋尿液的濃度，多排尿能夠及時(shí)把尿液中的有害物質(zhì)排出體外，對(duì)前列腺及腎臟、膀胱等都極有好處，可以降低前列腺炎、泌尿結(jié)石的發(fā)生幾率。

多吃5種食物防止前列腺癌“死灰復(fù)燃”

前列腺癌一直是男人的最大殺手，而很多人對(duì)前列腺癌并沒(méi)有一定的了解。前列腺癌早期治愈的希望可達(dá)到99.9%，但是很多患者在治愈后，由于不注意前列腺癌的預(yù)后護(hù)理，導(dǎo)致癌細(xì)胞“死灰復(fù)燃”。那么，前列腺癌的預(yù)后該吃什么呢？

NO1、洋蔥

洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血壓的功效，前列腺素A具有擴(kuò)張血管、降低血黏度、預(yù)防血栓的作用。洋蔥還富含微量元素硒，能降低癌癥的發(fā)生率。

NO2、花椰菜

研究發(fā)現(xiàn)，與一個(gè)月吃不到一次花椰菜的男性相比，那些每周吃一次以上花椰菜的男性，可能被診斷患侵略性前列腺癌的幾率少52%；每周吃一次以上西蘭花的男性要比那些一個(gè)月吃不到一次的男性，可能被診斷患侵略性的前列腺癌的幾率低45%。

NO3、綠茶

日本近期的研究報(bào)告顯示，每天喝5杯或以上的綠茶能夠把患上前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少一半。綠茶中的兒茶素能夠抑制男性睪丸激素的分泌，從而減少患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，睪丸激素被認(rèn)為是前列腺癌的誘因。報(bào)告認(rèn)為，亞洲男性患前列腺癌的病例比西方男性少，這可能同亞洲人愛(ài)喝綠茶有關(guān)。

NO4、西紅柿

據(jù)美國(guó)的科研證實(shí)，多吃西紅柿可降低男子前列腺癌以及胰腺癌的發(fā)病率。每周吃含西紅柿的食品10次以上的人與不吃西紅柿的人相比，前列腺癌的患病率可下降45%。西紅柿的防癌成分主要是番茄紅素，它對(duì)人體內(nèi)破壞遺傳物質(zhì)DNA并導(dǎo)致癌變的分子起干擾作用。

NO5、胡蘿卜

日本科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，蘿卜中含有的一種“淀粉酶”，能夠解除強(qiáng)致癌物亞硝胺與苯并芘等毒性，使其失去致癌作用，其防癌效果較為顯著。另外，萵苣、豌豆、豆芽菜、南瓜等亦都含有一種“酶”，可以分解強(qiáng)致癌物質(zhì)亞硝胺，有效預(yù)防癌變。

專家建議：

以上提到的食物，前列腺癌患者不管在治療或者治愈后都應(yīng)該經(jīng)常吃，可幫助前列腺癌康復(fù)及預(yù)后。重視前列腺癌的早期癥狀也是防治前列腺癌的重要方法。