脊膜瘤起源于蛛網(wǎng)膜內(nèi)皮細(xì)胞或硬脊膜的纖維細(xì)胞，是一種良性脊髓腫瘤。脊膜瘤如何預(yù)防？我們了解如何預(yù)防腫瘤，在日常生活中盡量避免致癌因素，發(fā)現(xiàn)疾病積極診斷治療。

◆脊膜腫瘤的癥狀

脊膜瘤的早期癥狀不明顯：脊膜瘤的早期沒有明顯的特征，大部分情況是相應(yīng)的部位有不適感，或非持續(xù)性的輕微疼痛，不足以引起重視，就算去醫(yī)院診查，也可能被誤診為胸膜炎、心絞痛、膽囊炎等內(nèi)科疾病，或者當(dāng)成關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)根炎、坐骨神經(jīng)痛、骨質(zhì)增生、腰肌勞損等，一般給予對癥處理可以緩解一些癥狀，這樣就延誤了治療時機(jī)。

慢性進(jìn)行性脊髓壓迫癥狀：脊膜瘤生長緩慢，除非發(fā)生瘤內(nèi)出血或囊性變等情況，使其體積短期內(nèi)明顯增大，臨床主要表現(xiàn)為慢性進(jìn)行性脊髓壓迫癥狀，導(dǎo)致受壓平面以下的肢體運(yùn)動、感覺、反射、括約肌功能及皮膚營養(yǎng)障礙，由于脊髓的代償機(jī)制，癥狀可以表現(xiàn)為波動性，但總的趨勢是逐漸惡化。

◆脊膜瘤如何預(yù)防？

注意做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣生活飲食習(xí)慣，早發(fā)現(xiàn)早治療。

卡恩·柯林斯是美國腫瘤研究所的營養(yǎng)學(xué)顧問，為我們提供了腫瘤預(yù)防的技巧：

（1） 在合理體重范圍內(nèi)盡可能的苗條。不要據(jù)此就只盯著一般人的體重范圍看。用腰圍作為衡量腹部脂肪的指標(biāo)才是最合適的，柯林斯說。她建議男性的腰圍不要超過37英寸，女性則不要超過31.5英寸。（1英寸=2.54厘米）

（2） 每天至少運(yùn)動30分鐘。你可以把30分鐘分成幾個部分，比如每次10分鐘或者15分鐘，這樣聽起來就不會那么艱難。當(dāng)然，更長時間的運(yùn)動更好。

（3） 避免喝含糖飲料，限制熱量高的食物攝入。這并不是說這些食物會直接誘發(fā)腫瘤，但是如果沉迷其中會使能量飽和，相同的能量，用蔬菜，水果和全麥類食物來提供更合理。

（4） 蔬菜，水果，全麥類食品，以及豆類要多吃，且品種宜豐富。吃各種有色蔬菜，比如深綠色的菠菜，白色的洋蔥和大蒜，等等?？铝炙拐J(rèn)為大部分的人都習(xí)慣吃某幾種蔬菜，并且每日重復(fù)，這是不健康的。

（5） 男性飲酒每日少于2兩，女性少于1兩。柯林斯說，人們對酒總是寬宏大量，覺得酒杯不夠大。至于喝多少才算是適量飲酒，每個人的看法都不一樣。但是在喝的時候，一定要想想自己的心臟和可能發(fā)生的腫瘤。

（6） 限制紅肉的攝入，避免吃加工過的肉類?？铝炙拐f每周攝入紅肉的量應(yīng)該少于18盅斯，她建議人們吃雞肉，海產(chǎn)品或豆類來取代紅肉。她強(qiáng)調(diào)她并不建議絕對不吃紅肉，而是要少吃。（1盅斯=28.35克）

（7） 限制食鹽的攝入，避免吃用鹽腌制的食品。每天的鹽攝入量不要超過2400毫克，可以用香料替代一部分鹽分。腌制過的食物是人們攝鹽量日益增加的原因，在烹調(diào)或者使用這類食物時絕對不能再放鹽。

（8） 不要補(bǔ)充任何聽起來能預(yù)防腫瘤的保健品。這并不是說保健品是個壞東西，它們只是對遠(yuǎn)離腫瘤沒有用，而且到目前為止，除了維生素D之外，沒有證據(jù)表明這些保健品確實(shí)能夠預(yù)防腫瘤。

（9） 母乳喂養(yǎng)最好堅持到6個月。柯林斯說，醫(yī)院一直在堅持這一點(diǎn)。

（10） 已患腫瘤的人更應(yīng)該堅持這些建議。包括將要接受治療的人和治療已經(jīng)完成的人。

需要說明的是，這些建議只能降低，絕對不是消除，腫瘤的發(fā)生風(fēng)險。很多因素，包括基因和環(huán)境因素都會誘發(fā)腫瘤。飲食和運(yùn)動不是萬能的，但是在關(guān)鍵時刻它會為你增加力量。

◆脊膜瘤的預(yù)后

脊膜瘤的預(yù)后取決于腫瘤的性質(zhì)、生長部位、脊髓受壓的程度、時間和患者的一般狀況。一般來說，腫瘤所在的節(jié)段越高，神經(jīng)功能損害的范圍越大。預(yù)后就相對較差。應(yīng)該積極預(yù)防肌功能障礙，發(fā)生尿潴留、泌尿系感染，腫瘤分化好，異型性小者預(yù)后好；壓之，腫瘤分化差，異型性大者預(yù)后差。預(yù)防脊髓受壓，其受壓的時間長短和功能障礙的程度也密切相關(guān)，受壓時間越短，治療越早者效果越好，反之則效果差。