對于胰腺癌這種病情兇險的疾病來說，有效預(yù)防比積極地治療重要得多。胰腺是體內(nèi)一個非常重要的分泌器官，含有多種功能的內(nèi)分泌細(xì)胞，分泌高糖素、胰島素、胃泌素、胃動素等來幫助人體消化食物。

　　胰腺其實很“脆弱”，如果被癌細(xì)胞擊中，在短時間內(nèi)就會“喪命”，而且?guī)缀鯖]有治愈的機會，胰腺癌是一種高度惡性的消化道腫瘤，雖然在惡性腫瘤中不屬高發(fā)，但有逐年增加的趨勢，缺乏早期診斷方法，難以得到早期治療，且治療效果差，胰腺癌5年生存率僅為3%，被稱為“癌中之王”。因此，河南省腫瘤醫(yī)院副主任醫(yī)師陳小兵博士介紹，預(yù)防胰腺癌，必須從改變以下生活習(xí)慣開始。

　　胰腺癌早期三個主要癥狀

　　第一，兩至三個月內(nèi)突然消瘦得厲害，體重下降達5公斤以上。如果是不明原因的消瘦，體重下降，就要注意查一下胰腺。

　　第二，不明原因的疼痛，大多為隱痛，區(qū)域是前后背。病人如果將身體做一個前傾位，就會好一點，沒有特殊的規(guī)律性。

　　第三，黃疸。臉黃，眼睛黃，這是因為膽管梗阻，而導(dǎo)致黃疸癥狀。

　　如果出現(xiàn)以上三個癥狀之一，就要注意檢查一下胰腺情況。另外，胰腺癌的發(fā)病人群，也有一些是患有胰腺囊腫、慢性胰腺炎、胰管結(jié)石等基礎(chǔ)性、慢性疾病的病人。

　　三級預(yù)防，遠離癌癥

　　目前，包括胰腺癌在內(nèi)的大多數(shù)癌癥的發(fā)病原因不明，這就需要人們做好身體各方面的預(yù)防工作。

　　一級預(yù)防是從飲食習(xí)慣、生活作息做起，不暴飲暴食，不飲酒抽煙，不熬夜等。

　　二級預(yù)防很關(guān)鍵，也就是醫(yī)生們常說的“早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療”。尤其是40歲以上的人，一年一次體檢。不僅是一般意義上的常規(guī)體檢。如果覺得胃不好，就要主動做胃鏡。大便不好，要做腸鏡。根據(jù)身體不舒服的地方，有針對性地深入地治療。

　　三級預(yù)防是指對于已經(jīng)確診患腫瘤的病人，要有一個健康良好的心態(tài)，配合醫(yī)生治療，以期盡早地康復(fù)。

　　胰腺癌預(yù)防，注意飲食

　　胰腺癌飲食的三不要：

　　①不要過咸。平時如果長期重口味，吃鹽較多，很容易造成體內(nèi)內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，增加胃癌的發(fā)病率。如果減少食鹽、鹽腌制品，多吃新鮮蔬菜、水果，那么胃癌發(fā)病率就會下降。亞硝酸鹽是導(dǎo)致腫瘤的第一殺手。不新鮮的蔬菜、腌制的火腿、泡菜都含有這種致癌物。通常條件下膳食中的亞硝酸鹽不會對人體健康造成危害，只有過量攝入亞硝酸鹽，體內(nèi)又缺乏維生素C的情況下，才會對人體引起危害。如果吃的過咸，會破壞胃黏膜，促使硝酸鹽還原成亞硝酸鹽。

　?、诓灰^細(xì)。由于生活水平的提高，人們吃的細(xì)糧比粗糧多了好多，使得人體內(nèi)纖維素的攝入減少。纖維素能吸附大量水分，促進腸蠕動，加快糞便的排泄，使致癌物質(zhì)在腸道內(nèi)的停留時間縮短，對腸道的不良刺激減少，從而可以預(yù)防腸癌發(fā)生。粗糧、麥片、芹菜、木耳等都是富含纖維素食品。但過量攝入纖維素會影響諸多營養(yǎng)素的吸收，使體力下降，故每天10—30克為宜。

　?、鄄灰^油。專家提示，油、動物蛋白的攝入量增多，很容易引發(fā)大腸癌、乳腺癌、胰腺癌的發(fā)生。高溫煎炸食物會產(chǎn)生苯并芘、雜環(huán)胺類化合物和丙烯酰胺，與婦女肺腺癌可能相關(guān)，而水煮及微波爐蒸則不發(fā)生。

　　除了上述的飲食注意點外，還可以通過以下五點來保持合理的生活飲食習(xí)慣：1.限制動物脂肪；2.增加粗纖維；3.減少肉食；4.增加新鮮水果和蔬菜；5.避免肥胖。

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