很多女性朋友都覺得擁有一個自己的孩子是非常容易的，在平時同房的時候都要小心翼翼的做好避孕措施，生怕一不小心就中招了。但是對于不孕的女性患者來說，懷孕卻不是一件易事，需要通過一些醫(yī)學(xué)手段，甚至還有終身不孕不育的可能。其實在生活中有很多飲食誤區(qū)容易導(dǎo)致不孕，下面小編就給大家介紹一下四大飲食誤區(qū)易導(dǎo)致不孕，女性朋友可以多了解一下，男性朋友也不應(yīng)該錯過。

哪四大飲食誤區(qū)會易導(dǎo)致女性不孕呢？

1、吃得過少

現(xiàn)在很多女性朋友都在追求纖細苗條的身材，為了達到減肥的目的，經(jīng)常節(jié)食，從而造成身體上缺乏某種營養(yǎng)素。然而很多人都不知道卵子的受精是需要能量的，這與它們的活力息息相關(guān)，如果能量不足的話，會使得卵子活性下降，或者月經(jīng)失調(diào)，導(dǎo)致懷孕困難。

懷孕前期如果營養(yǎng)不良還會造成胎兒胚胎時期的發(fā)育不良，懷孕初期正是心、肝、脾、胃、腎等重要器官分化的時期，頭部也在快速發(fā)育，需要從母體吸收大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而這些營養(yǎng)物質(zhì)需要母體在懷孕前就儲備好，因此在懷孕前母體需要適當(dāng)?shù)脑龇剩駝t會影響在胎兒的正常發(fā)育，提高胎兒低體重、畸形的概率。另外孕前營養(yǎng)不足，還會影響到母乳的產(chǎn)生，造成產(chǎn)后奶水不足。

2、喝酒過多

大家都知道酒的主要成分就是乙醇，乙醇能使身體內(nèi)的兒茶酚胺濃度升高，導(dǎo)致女性的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子異常以及停止排卵等情況。

很多都市職場的女性喜歡喝咖啡，咖啡對受孕有直接的影響。據(jù)不完全統(tǒng)計調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不喝咖啡這類飲料懷孕的概率比每天喝一杯咖啡的女性的概率高一倍，因此，想要懷孕的女性朋友應(yīng)該減少喝咖啡的次數(shù)。

3、吃得過多

很多女性朋友為了想要一個健康的寶寶，在懷孕前每天增加蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，但是蛋白質(zhì)攝入過多，會影響女性懷孕的幾率。

4、不注意飲食

辛辣有刺激性的食物會影響卵巢的排卵，同時胡蘿卜中的胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能，想要寶寶的時候不宜吃太多胡蘿卜。

總而言之

以上就是一些在我們生活的飲食誤區(qū)，了解誤區(qū)后在生活中應(yīng)該多加注意，同時養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，過度勞累也是會影響懷孕的，在懷孕期間休息不好也會影響胎兒的正常發(fā)育。