關(guān)于吃素與懷孕的問(wèn)題，在一些大城市已經(jīng)引起了很多人的熱議。自古以來(lái)，我們大多數(shù)人都是雜食的。我們一般也會(huì)不自覺(jué)地有一個(gè)觀念：如果不吃肉，媽媽和胎兒的營(yíng)養(yǎng)都會(huì)不足。那么，吃素到底會(huì)不會(huì)讓?xiě)言械娜藸I(yíng)養(yǎng)不良呢？這些話到底有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)呢？我們來(lái)看看專家和網(wǎng)友的意見(jiàn)。

吃素者并非一定不能生育

專家強(qiáng)調(diào)，長(zhǎng)期堅(jiān)持單純素食可能會(huì)減少受孕的可能，但并不能就此認(rèn)定素食就是不孕不育的直接原因。實(shí)際上，也有不少素食主義者成功懷孕生子的案例?！俺情L(zhǎng)期吃素已引起明顯的營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致排卵障礙，否則很難將素食與不孕直接聯(lián)系起來(lái)，它只是不孕的影響因素。”

從臨床統(tǒng)計(jì)上看，目前不孕不育的三大常見(jiàn)原因是：1。輸卵管因感染受損而堵塞，最為常見(jiàn)，占了不孕不育原因的30%~40%。2。排卵障礙。3。男方少精、弱精或無(wú)精。其中排卵障礙和弱精、少精與飲食習(xí)慣有一定關(guān)系，但并非直接相關(guān)。

也就是說(shuō)，素食者也一樣可以懷孕，只不過(guò)可能在生育過(guò)程中因吃素會(huì)受一定影響，具體影響也因人而異。

四大飲食誤區(qū)容易讓女性不孕

吃得過(guò)少：現(xiàn)代女性中有很多人為追求窈窕身材，經(jīng)常節(jié)食，從而造成身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關(guān)系，如果營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)使卵子的活力下降，或月經(jīng)不正常，導(dǎo)致難以受孕。

孕前營(yíng)養(yǎng)不足還會(huì)影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時(shí)期，腦也在快速發(fā)育，必須從母體獲得各種充足的營(yíng)養(yǎng)，而這些營(yíng)養(yǎng)需要母體在孕前就進(jìn)行儲(chǔ)備，否則胎兒的早期發(fā)育會(huì)受到影響，如低體重兒幾率增大或發(fā)育畸形。另外，孕前營(yíng)養(yǎng)不足還會(huì)影響乳房發(fā)育，造成產(chǎn)后泌乳不足，影響母乳喂養(yǎng)。

喝酒過(guò)多：眾所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，可導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無(wú)性欲或停止排卵等。

喝咖啡過(guò)多：咖啡對(duì)受孕有直接影響。經(jīng)調(diào)查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。

吃得過(guò)多：許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。其實(shí)，富含蛋白質(zhì)的食物攝入過(guò)多，會(huì)影響女性受孕的成功率。

據(jù)專家介紹，如果飲食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆等）含量超過(guò)25%，就會(huì)干擾胚胎發(fā)育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發(fā)育，導(dǎo)致流產(chǎn)幾率增加。

另外，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其他營(yíng)養(yǎng)成分，但婦女過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜，否則容易引發(fā)不孕不育。