抗衰老最好的方法有哪些

1。采用抗氧化類的護膚品

人類的身體之所以會逐漸衰老，最大的原因是自由基引起了氧化，我們就在無聲無息中慢慢被氧化，逐漸變老，因此我們需要做的便是對抗氧化，防止過度氧化。平時選擇護膚品的時候，多采用含抗氧化劑的護膚品，能讓你避免受到自由基的侵害，從而讓肌膚更加年輕。

2。防曬工作是關鍵

紫外線對肌膚的傷害是不可估量的，紫外線可是肌膚衰老的最大元兇！它對肌膚的傷害無聲無息，比自然老化更加恐怖哦！因此，防曬工作必不可少哦！同時，防曬工作不僅僅是針對室外，室內也是需要防曬的。

3。補水保濕

肌膚經歷著歲月的侵蝕，水分的流失也越來越嚴重，肌膚對水分的需求也會越來越大，因此，早晚都必須做好保濕工作！白天要使用補水面膜，而晚上則使用臉部按摩由來增進保濕，同時，還可以隨身攜帶保濕噴霧以便持續(xù)保濕。

4。保護好角質層

角質層的好壞能反映出肌膚的好壞，真正均勻正常的角質層能讓更多光彩從肌膚內部透出來，粗大變形的毛孔會使肌膚變得暗淡無光，所以抗衰老的工作之一是保護好角質層！

5。仰著睡覺

對抗衰老，睡姿也是非常關鍵的哦！如果睡覺選擇側睡的方式，久而久之，下巴和臉頰的皺紋就會越來越多哦！而趴著睡會增加額頭的皺紋，因此只有仰著睡才是最適合的，不僅能有效防止皺紋產生，還能避免眼袋的出現。

6。預防表情紋的出現

表情紋往往是在平時的生活細節(jié)中形成的，常常皺眉會出現眉間紋，常常瞇眼會出現眼角細紋，常常大笑則會出現魚尾紋，常常撅嘴會出現嘴角紋等等，在平時日常生活中，一些簡單的表情就能產生許多細紋，因此MM們可要多加注意了。