受訪專家：廣州醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師 曾青山

　　近年來，在各大醫(yī)院的營養(yǎng)門診常常會見到體重超標的孕婦，她們多半是因為妊娠糖尿病而轉診給營養(yǎng)師做飲食指導的。妊娠期內高血糖對母嬰的危害甚大，廣州醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師曾青山在接受家庭醫(yī)生在線采訪時表示，準媽媽孕期注重補充營養(yǎng)之余，還需合理飲食，少量多餐，避免患上妊娠糖尿?。蝗焉锾悄虿』颊吒枳⒁鉄崃康臄z取、營養(yǎng)素的分配比例及餐次的分配，理想地控制血糖。

　　職場“糖媽媽”飲食4要點

　　現(xiàn)在很多準媽媽依然堅持上班，但“糖媽媽”則比普通孕媽媽多了一份擔心：怎樣控制飲食才能不餓壞自己，又不會傷害胎兒的發(fā)育？廣州醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院營養(yǎng)科曾青山主治提出：

　　1、 三餐定時。

　　2、 在條件允許下，餐后2小時加餐。

　　3、 少用妊娠糖尿病患者專用營養(yǎng)品?！皩τ谑忻嫔弦恍嗣魇?！糖尿病患者專用的營養(yǎng)品，我不建議隨便使用”。曾青山說。她提出準媽媽們可以攜帶一些水果、牛奶、堅果類、面包和餅干，便于上班時間加餐。

　　4、 注意加餐分量。曾青山表示上班族“糖媽媽”們加餐分量要控制好，水果150-200g，牛奶200-250ml，面包、餅干等20-30g，堅果類25-30g。

　　最后，廣州醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院主治營養(yǎng)醫(yī)師曾青山向家庭醫(yī)生在線的小編表示，大部分的妊娠糖尿病患者都可以通過控制飲食有效緩解降低血糖，不需要注射胰島素。但有小部分患者由于有糖尿病家族遺傳史，通過飲食調控還是無法降低血糖，便需要在醫(yī)生指導下注射胰島素。

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