1 、均衡飲食，多補(bǔ)充含維生素A、C等的食物

黃橘色食物，如柑橘類食物、胡蘿卜、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香瓜、南瓜；黃色和綠色食物，這類食物含有葉黃素和玉米黃素，有保護(hù)眼睛的作用，如酪梨、芥菜、玉米、黃瓜、嫩豌豆、青椒、黃椒、蜜瓜、奇異果、菠菜等。

若眼睛干澀，可攝取深海魚油、含ω–3等營養(yǎng)成分的食物。

2、 懷孕期間不建議進(jìn)行近視眼手術(shù)

因?yàn)榻悄づc晶狀體水分增加，度數(shù)與原來不同，容易造成開刀治療度數(shù)產(chǎn)生誤差，也因?yàn)閼言嘘P(guān)系，術(shù)后復(fù)原需要更久的時間。

3、 減少閱讀、看電視及電腦等用眼時間

準(zhǔn)媽媽看電視及距離電腦太近或面對時間太久，除了眼睛會不舒服，輻射對胎兒也不太好，因此最好每30分鐘就休息10分鐘。尤其是懷孕時眼睛特別容易感到疲勞，所以要多看遠(yuǎn)方、多休息，減少眼睛感到酸痛或干澀的不適感。

4、 經(jīng)常洗手

不要用手揉眼睛，減少眼角膜刮傷及感染。

5、 加強(qiáng)防曬

因?yàn)殛柟鈺铀僭邪叩漠a(chǎn)生，也會傷害眼球，所以一定要做好防曬得工作。

6、 其他愛眼須知

盡量不要熬夜、日夜顛倒。

吹空調(diào)時放一杯水在身邊，以避免室內(nèi)過度干燥。

不要在干熱的室外待太久。

減少吹風(fēng)機(jī)的使用。

禁止抽煙，可以減少干眼癥的不適感。

熱敷眼睛，每天3～4次，每次5～10分鐘，注意眼瞼邊緣的清潔。