不宜多吃冷食

孕婦胃腸道對(duì)冷的刺激非常敏感，太多的冷食可能使胃腸道血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、甚至劇烈腹痛，影響孕婦的正常進(jìn)食。還可能因此而引起上呼吸道感染，因此，為了胎兒安全，吃冷飲時(shí)應(yīng)有節(jié)制。

不宜多喝咖啡

咖啡因可能促使心率加快、血壓升高，并會(huì)破壞維生素B1，而導(dǎo)致維生素缺乏，甚至可能致畸。因此應(yīng)少用或不用。

忌喝烈性酒

母親孕期喝酒可能造成嬰兒畸形或者智力低下等嚴(yán)重后果。特別是胎兒在大腦發(fā)育最關(guān)鍵的頭3個(gè)月，應(yīng)絕對(duì)禁酒。

不宜多吃咸食

有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，食鹽攝入越多，高血壓病的發(fā)病率也越高。

不宜吃素

孕婦需要攝取比平常更多的營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等，如果只是吃素，將直接影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收和攝入量，例如鐵、鋅、動(dòng)物優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、牛磺酸等，可能導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，應(yīng)注意避免在孕期吃素。

不宜高脂肪飲食

大量的醫(yī)學(xué)研究表明，長(zhǎng)期高脂肪飲食，會(huì)增加下一代生殖器官癌癥的危險(xiǎn)，長(zhǎng)期的高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，可誘發(fā)結(jié)腸癌。

不宜高蛋白食品

過(guò)多的攝入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的硫化氫，組織胺等有害物質(zhì)，可使血中氮質(zhì)增高，加重腎臟排泄的壓力。

不宜高糖飲食

血糖偏高會(huì)促使胎兒巨大，胎兒畸形率增高，巨大兒出生后易發(fā)生低血糖抽搐。攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的抵抗力使孕婦感染，不利于優(yōu)生。

不宜食用霉變食品

當(dāng)孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品，不僅會(huì)發(fā)生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因?yàn)樵谌焉镌缙?～3個(gè)月，胚胎著床發(fā)育，胚體細(xì)胞正處高度增殖、分化階段，由于霉菌毒素的侵害，使染色體斷裂或畸變，有的停止發(fā)育而發(fā)生死胎、流產(chǎn)，有的產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天性愚型等。