對于患有缺鐵性貧血的人來說，普遍存在營養(yǎng)攝入不均衡的問題，導(dǎo)致鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)攝入不足。因此，想改善貧血癥狀，患者在日常生活中就必須多吃一些富含鐵元素以及能夠補充造血功能的食物。

在中醫(yī)學(xué)里，用來治療缺鐵性貧血常用的天然補血中藥有阿膠、丹參、玫瑰花、當(dāng)歸、熟地、黨參、何首烏、枸杞子以及山藥等。據(jù)有關(guān)資料顯示，用這些中藥和補血的食物一起做成藥膳，補血效果會事半功倍。長期服用這些補血藥膳，還能改善女性氣血不足的問題。

貧血患者在平時，還得注意加強飲食調(diào)理。日常生活中，不妨多攝入一些富含“造血原料”的食物。比如豬肝、雞肝、魚、海帶、黑芝麻、黑木耳、芹菜等，都是補血的關(guān)鍵營養(yǎng)食物。