三個月的寶寶一般可以吃一些果蔬汁之類的輔食了，媽媽可以選擇從果蔬汁方面入手。下面就來了解一下三個月嬰兒輔食食譜推薦及做法吧！

一、胡蘿卜汁

原料：胡蘿卜1根

制法：胡蘿卜洗凈，切小塊，放入小鍋內(nèi)，家30-50毫升水煮沸，小火煮10分鐘，過濾后將汁倒入小碗。

二、黃瓜汁

原料：黃瓜半根

制法：將黃瓜去皮； 用擦菜板擦好； 用干凈的紗布包住黃瓜絲擠出汁來，也可以用榨汁機(jī)。

三、蘋果汁

原料：蘋果半個

制法：將蘋果削去皮和核； 用擦菜板擦出絲； 用干凈的紗布包住蘋果絲擠出汁來，也可以用榨汁機(jī)。