1、妊娠五月，脾經(jīng)主養(yǎng)

其實(shí)在四月末的時(shí)候，小胎兒已經(jīng)是能活動(dòng)手腳的特棒的小人啦。賴(lài)以生長(zhǎng)的胎盤(pán)已經(jīng)形成，羊水的體積也在不斷地增大。此時(shí)的孕婦要注意以下幾點(diǎn)：

早臥晚起無(wú)勞倦，準(zhǔn)媽媽這時(shí)在生活起居上要早臥晚起，就是晚上早一點(diǎn)睡，早上晚一點(diǎn)起。因?yàn)橹挥兴咦铕B(yǎng)氣血和恢復(fù)體力，媽媽氣血足，寶寶才能更多地吸取營(yíng)養(yǎng)。而且要規(guī)避寒涼，尤其不要做艾灸。因?yàn)樘菏且粓F(tuán)陽(yáng)氣，在母親肚子里相當(dāng)于一個(gè)火盆，這個(gè)時(shí)候再做艾灸的話，就是火上加火。

而且孕婦還比較忌諱聞艾草的味道，因?yàn)榘莸奈兜捞ǜZ了，對(duì)保胎不利。 無(wú)大饑，無(wú)甚飽。這時(shí)孕婦的妊娠反應(yīng)基本結(jié)束了，飲食上，孕婦食欲大增，但也不要吃得過(guò)飽，也不要怕胖餓著自己。這時(shí)可以多吃一些牛羊肉和面食，以幫助五臟來(lái)養(yǎng)氣。

2、妊娠六月，胃經(jīng)主養(yǎng)

妊娠六月，正是胎兒長(zhǎng)筋的時(shí)段，此時(shí)胎兒最需要養(yǎng)的是力氣和背膂，而這些主要依靠的就是足陽(yáng)明胃經(jīng)。胃，生氣生血，就是說(shuō)氣血都從胃來(lái)，血足則能濡潤(rùn)筋骨。

為了孩子的筋長(zhǎng)得柔韌強(qiáng)壯，古代的養(yǎng)生理念是：孕婦要在妊娠六個(gè)月時(shí)身欲微勞。身欲微勞的意思就是此時(shí)孕婦要開(kāi)始活動(dòng)起來(lái)了，不能老坐著躺著。此階段，孕婦要從頭五個(gè)月安安靜靜的養(yǎng)胎階段，過(guò)渡到進(jìn)行適量活動(dòng)的階段。比如，此時(shí)孕婦可以出去逛公園、郊游，多呼吸些新鮮空氣，也順便走動(dòng)走動(dòng)，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)胎兒筋的發(fā)育會(huì)很有好處。

出游于野，觀走犬、走馬。一般都說(shuō)母壯子肥，這時(shí)母親已經(jīng)顯懷，很驕傲滿足的樣子，每天上下午各散步45分鐘左右是十分必要的。就建議孕婦多觀走犬和走馬，走在古文里意思是跑，此時(shí)孕婦多看動(dòng)物奔跑，會(huì)對(duì)肚子里的胎兒產(chǎn)生一種暗示，對(duì)孩子筋的發(fā)育有幫助。

飲食上跟妊娠五個(gè)月時(shí)差不多，不主張?jiān)袐D此階段吃得太飽，可以吃些肉類(lèi)，肉類(lèi)補(bǔ)精血，可以滿足胎兒對(duì)血的需求，血足則濡養(yǎng)筋脈。

以運(yùn)動(dòng)和陽(yáng)光補(bǔ)充鈣質(zhì)，認(rèn)為沒(méi)懷孕的婦女每天需要鈣 800毫克，懷孕期婦女每天需要攝取鈣1000~1500毫克。而維生素D可以促進(jìn)腸道內(nèi)鈣的吸收，使鈣質(zhì)更容易、更快速地進(jìn)入血液；同時(shí)，維生素D還能促進(jìn)鈣鹽的沉著，使骨骼的鈣化加快。所以主張補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充維生素D。

其實(shí)，補(bǔ)鈣的最佳途徑是曬太陽(yáng)和適當(dāng)?shù)刎?fù)重。如果過(guò)量地補(bǔ)鈣和補(bǔ)維生素D反而會(huì)引起媽媽的高鈣血癥，從而導(dǎo)致胎兒的高鈣血癥，引起胎兒頭部的骨骼過(guò)早閉合，造成難產(chǎn)。所以，準(zhǔn)媽媽還是靠自己的消化吸收能力去補(bǔ)充能量吧，這時(shí)多曬太陽(yáng)、適量運(yùn)動(dòng)是非常有益的。