1、盡早投資一個優(yōu)質的電動吸奶器。

一般最好堅持母乳喂養(yǎng)約6-12個月，每天至少會需要吸奶4-5次，每次半小時左右。因此，投資一個較好的電動吸奶器更適合工作中的媽媽。一是快捷，方便在上班時快速完成吸奶；二是環(huán)保，可以重復使用，借給親戚朋友等，將背奶媽媽的故事延續(xù)下去。

2、巧用儲存袋。

現(xiàn)在已有專供放入冷凍柜的母乳儲存袋了。為了保證奶汁在儲存時的安全和無污染，千萬別使用保鮮袋儲奶入冰柜，保鮮袋易破且不安全。

3、了解保鮮時間，做好預存。

母乳在0-4℃之間可以保存約8天，0℃以下可以存上3-4個月。我純母乳喂養(yǎng)了6個月，但同時我又預存了3個月的量，所以6個月斷奶后，我的孩子混養(yǎng)，還可以喝母乳到9個月大。

4、奶袋外面標注日期。

如果當天吸出的奶比較多，需要在母乳儲存袋上標明日期，放入冰箱冷凍，作為出差或旅行時喂寶寶的備用奶。

5、吸奶不怕尷尬，大膽開口尋求幫助。

可能在該吸奶時，你正在開會或接電話；可能你找不到合適的吸奶場所這時候，不要擔心尷尬，只要你開口，大家都會樂意幫助你的，因為大家都會理解母親的這一份堅持和偉大。

6、冷凍裝備很重要。

準備冷藏母乳用的藍冰和便攜式冷凍袋，方便每日背奶。如辦公室沒有冰箱，也可以買個臺式小冰箱，方便在辦公室短時間存儲。

7、尋求各方幫助：

借用上司辦公室半小時？借用辦公室餐廳一會兒？去廁所？自帶一件棉質斗篷以保隱私也可以是最后一條出路。

8、臨時出差時，也需要帶上全套裝備，媽媽們一定要按時吸奶，保證出奶量，避免奶疥，也可以讓生物鐘按時走，等回家后仍可以按時喂奶。。如旅行時有條件儲存母乳而非吸完后倒掉，那么準備一個便攜式微波爐蒸汽消毒器，外出時借用微波爐就可以清潔消毒吸奶器和奶瓶了。

9、母乳喂養(yǎng)，觀念在先。認同母乳喂養(yǎng)的好處很重要，下定決心后就要巧妙利用各方資源，尋求優(yōu)質方便的哺乳用品來幫助堅持背奶。不怕辛苦，心甘情愿為孩子做一頭好奶牛。