1、盡早投資一個(gè)優(yōu)質(zhì)的電動(dòng)吸奶器。

一般最好堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)約6-12個(gè)月，每天至少會(huì)需要吸奶4-5次，每次半小時(shí)左右。因此，投資一個(gè)較好的電動(dòng)吸奶器更適合工作中的媽媽。一是快捷，方便在上班時(shí)快速完成吸奶；二是環(huán)保，可以重復(fù)使用，借給親戚朋友等，將背奶媽媽的故事延續(xù)下去。

2、巧用儲(chǔ)存袋。

現(xiàn)在已有專供放入冷凍柜的母乳儲(chǔ)存袋了。為了保證奶汁在儲(chǔ)存時(shí)的安全和無污染，千萬別使用保鮮袋儲(chǔ)奶入冰柜，保鮮袋易破且不安全。

3、了解保鮮時(shí)間，做好預(yù)存。

母乳在0-4℃之間可以保存約8天，0℃以下可以存上3-4個(gè)月。我純母乳喂養(yǎng)了6個(gè)月，但同時(shí)我又預(yù)存了3個(gè)月的量，所以6個(gè)月斷奶后，我的孩子混養(yǎng)，還可以喝母乳到9個(gè)月大。

4、奶袋外面標(biāo)注日期。

如果當(dāng)天吸出的奶比較多，需要在母乳儲(chǔ)存袋上標(biāo)明日期，放入冰箱冷凍，作為出差或旅行時(shí)喂寶寶的備用奶。

5、吸奶不怕尷尬，大膽開口尋求幫助。

可能在該吸奶時(shí)，你正在開會(huì)或接電話；可能你找不到合適的吸奶場(chǎng)所這時(shí)候，不要擔(dān)心尷尬，只要你開口，大家都會(huì)樂意幫助你的，因?yàn)榇蠹叶紩?huì)理解母親的這一份堅(jiān)持和偉大。

6、冷凍裝備很重要。

準(zhǔn)備冷藏母乳用的藍(lán)冰和便攜式冷凍袋，方便每日背奶。如辦公室沒有冰箱，也可以買個(gè)臺(tái)式小冰箱，方便在辦公室短時(shí)間存儲(chǔ)。

7、尋求各方幫助：

借用上司辦公室半小時(shí)？借用辦公室餐廳一會(huì)兒？去廁所？自帶一件棉質(zhì)斗篷以保隱私也可以是最后一條出路。

8、臨時(shí)出差時(shí)，也需要帶上全套裝備，媽媽們一定要按時(shí)吸奶，保證出奶量，避免奶疥，也可以讓生物鐘按時(shí)走，等回家后仍可以按時(shí)喂奶。。如旅行時(shí)有條件儲(chǔ)存母乳而非吸完后倒掉，那么準(zhǔn)備一個(gè)便攜式微波爐蒸汽消毒器，外出時(shí)借用微波爐就可以清潔消毒吸奶器和奶瓶了。

9、母乳喂養(yǎng)，觀念在先。認(rèn)同母乳喂養(yǎng)的好處很重要，下定決心后就要巧妙利用各方資源，尋求優(yōu)質(zhì)方便的哺乳用品來幫助堅(jiān)持背奶。不怕辛苦，心甘情愿為孩子做一頭好奶牛。