導(dǎo)致夜間磨牙往往來至于生活，生活中不正確飲食容易導(dǎo)致夜間磨牙現(xiàn)象。

不正確飲食容易導(dǎo)致磨牙

有挑食、偏食不良習(xí)慣的孩子易缺乏鈣和維生素；

有的孩子常是“早餐不愿吃，晚餐撐個(gè)死”，這種現(xiàn)象極易引起消化功能紊亂，因晚餐吃得多，睡覺時(shí)胃腸內(nèi)仍積存有食物，胃腸道不得不加班工作，來完成消化吸收的任務(wù)。胃部在工作，也會(huì)引起面部的咀嚼肌自發(fā)性的收縮，牙齒便來回磨動(dòng)。

經(jīng)常磨牙 飲食注意事項(xiàng)

1、如果咬合關(guān)節(jié)發(fā)育異常，咬合障礙破壞了咀嚼器官的協(xié)調(diào)關(guān)系，就會(huì)以增加牙齒的磨動(dòng)來去除咬合障礙。

2、入睡前興奮過度，致使入睡后神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài)，頜骨肌群緊張性增高也會(huì)引起磨牙。

3、晚餐吃得過飽或臨睡前加餐，致使消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過重，就會(huì)出現(xiàn)入睡后胃腸道仍不停工作，咀嚼肌也隨之一同運(yùn)動(dòng)而致磨牙的情況。

4、緊張、壓力也可導(dǎo)致磨牙。偶爾磨牙，應(yīng)該不會(huì)有太明顯的傷害。睡前洗個(gè)溫水澡，避免過于興奮，不要看驚險(xiǎn)片。晚餐不要吃得過晚、過飽。平時(shí)多吃些硬的，能起到鍛煉咀嚼肌作用的粗糧和水果，如全麥面包、蘋果、梨，這樣有利于牙齒發(fā)育，減少磨牙。

如天天晚上磨牙，會(huì)過早磨掉牙齒，露出牙髓，引起牙過敏，這種情況就要引起家長(zhǎng)重視了，及時(shí)到醫(yī)院檢查，排除是否為咬合障礙或缺鈣。

經(jīng)常磨牙這些食療偏方來幫忙

患有夜間磨牙癥的患者可按以下藥方服用治療；

方1

木通10克、生地15克、黃連5克、生甘草5克、龍膽草、焦山桅各5克，燈心草5札，清水煎服，每日二次，連服三日。

方2

半夏曲10克、焦三仙15克、廣陳皮10克、炒萊菔子5克、雞內(nèi)金7克、生甘草3克。

如有感冒、流涕打噴時(shí)可加勾藤7克、薄荷5克。

如有口臭、酸味、便泌濁臭、不思飲食、舌苔黃時(shí)，可加大黃。兩歲左右加1.5～3克，三歲以上加至4克，只服一劑，大便通瀉即停。