-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉業(yè)生 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
15 歲男生做俯臥撐一般不會影響發(fā)育，反而可能帶來一定益處，但需注意適量、正確姿勢、避免過度疲勞、保證營養(yǎng)和充足休息等。 1. 適量運動：適度的俯臥撐鍛煉能增強肌肉力量、提高心肺功能，有助于身體的正常生長發(fā)育。 2. 正確姿勢：姿勢正確能避免受傷，減少對骨骼和關(guān)節(jié)的不良影響。 3. 避免過度疲勞：過度疲勞可能影響身體恢復(fù)和生長激素分泌，要合理安排運動強度和時間。 4. 保證營養(yǎng)：運動期間需攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，以支持骨骼和肌肉的發(fā)育。 5. 充足休息：充足的睡眠能促進生長激素分泌，利于身體發(fā)育。 總之，15 歲男生可以做俯臥撐，但要遵循科學(xué)合理的原則，注意上述方面，這樣不僅不會影響發(fā)育，還能促進身體健康。
2024-12-17 16:59
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
問題分析： 不但不會反而會促進你身體的發(fā)育.做俯臥撐主要是鍛煉您的上肢（肱三頭?。?胸部（胸大肌）,腰腹?。ㄊ『透箼M肌）；俯臥撐,引體向上和器械訓(xùn)練是來強化肌肉的,而身高是有骨骼決定的,在青春期要想長個,就得靠運動來加快你的新陳代謝,促使你長個.所以合理的鍛煉是不會的.意見建議：1,補充百分之百的蛋白質(zhì)；2,動物性蛋白質(zhì),在肉類,魚,蛋等都含有多量； 3,蛋：各種動物性蛋白質(zhì)之中,蛋是最重要的食物；4,早餐不能省掉,5,少吃零食,6,維生素的補給；7,少飲酒；9,多吃生菜：如紅蘿卜.
2013-12-20 09:26
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉業(yè)娟 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好，不會。只要堅持正確的做法。任何一種鍛煉都不能蠻干，只有蠻干才會影響到健康。建議您每天加量，逐漸加到300，不要一下子上300普通人都做不到。雖然分十組也是一樣。制定一個一月計劃，把量從每天五十加上去，月底加到三百鍛煉以全身出汗，全身舒服為指標(biāo)。
2013-12-18 14:17
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標(biāo)準(zhǔn)差。對生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
