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22 歲是否能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線是否閉合等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。 5.骨骺線：若骨骺線未閉合，仍有長(zhǎng)高空間；若已閉合，長(zhǎng)高難度較大。 總之，22 歲能否長(zhǎng)高不能一概而論，可通過(guò)醫(yī)院檢查骨骺線等方式明確。建議保持健康的生活方式，以促進(jìn)身體的良好發(fā)育。

身高多與遺傳因素有關(guān)，后天的促進(jìn)只能以日常營(yíng)養(yǎng)為主。比如多吃些高蛋白，高脂肪的食物，增加微量元素的攝入量。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是非常重要的，可以促進(jìn)身體發(fā)育。至于藥物最好不要輕易使用，有很多都是會(huì)有副作用的，不要偏信廣告。

你好，建議到醫(yī)院做個(gè)X線，看骨骺線是否閉合，閉合了就沒(méi)什么長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)了。