小腿變粗且有肌肉的原因及消除方法
<p><br /><P>我以前小腿很細(xì)而且沒有肌肉,,但因?yàn)樽罱至诵⊥冗m當(dāng)?shù)拇至它c(diǎn).但是不知道為什么有了肌肉?</P> <P>是因?yàn)檫\(yùn)動的關(guān)系嗎?或者是穿高跟鞋的緣故./</P> <P>請告訴我最有效的消除 ?</P><br /></p>
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回答5
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程書權(quán) 主任醫(yī)師
桂林市第三人民醫(yī)院
一級
肝病科
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小腿變粗且有肌肉可能由多種因素導(dǎo)致，如運(yùn)動方式不當(dāng)、長期穿高跟鞋、肥胖、肌肉緊張、遺傳因素等。 1. 運(yùn)動方式不當(dāng)：某些高強(qiáng)度、重復(fù)性的運(yùn)動可能過度刺激小腿肌肉，使其增長。比如短跑、跳躍等。 2. 長期穿高跟鞋：會改變小腿肌肉的受力，導(dǎo)致肌肉發(fā)達(dá)。 3. 肥胖：身體整體脂肪增加，小腿也可能隨之變粗，包括肌肉周圍的脂肪堆積。 4. 肌肉緊張：長時間站立或久坐，小腿肌肉得不到放松，處于緊張狀態(tài)，容易看起來粗壯。 5. 遺傳因素：有些人天生小腿肌肉較發(fā)達(dá)。 要消除小腿肌肉，首先要改變不良習(xí)慣，如避免長時間穿高跟鞋、久坐久站。多進(jìn)行有氧運(yùn)動，如游泳、慢跑等，有助于減少整體脂肪。同時，可通過拉伸、按摩等方式放松小腿肌肉。但需要注意的是，這是一個長期的過程，需要堅持才能看到效果。
2024-12-18 06:19
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回答4
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黃祝剛 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的情況分析 一般來說對于肌體的塑型我們可以采取吸脂的方式進(jìn)行,對肌肉我們不做過多的處理,因?yàn)楹芏嗌窠?jīng)和血管都在肌肉的表面或深處伴行著,即使處理也要正規(guī)醫(yī)院的骨科或整形醫(yī)生進(jìn)行,萬望慎重
2013-12-20 17:52
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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積極服用小兒奇應(yīng)丸來治療.如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關(guān)注.
2012-10-31 14:50
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力并緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成！注意做這個動作時不需要屏住呼吸?！ ∵@個動作對于美化小線腿曲非常有效。平躺在地上，雙手放于體側(cè)，將兩腿伸直并緊，兩腳交互運(yùn)動腳背20-30次，然后稍作休息，再重復(fù)做兩遍?！ ?
2012-10-28 14:50
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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意見建議：你好，肌肉想消除，除非進(jìn)行手術(shù)，運(yùn)動只能是其變得更粗
2012-10-22 14:50
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