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芝麻富含多種營養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等。 1.蛋白質(zhì)：芝麻中的蛋白質(zhì)含量較高，是身體組織和細(xì)胞的重要構(gòu)成成分。 2.脂肪：多為不飽和脂肪酸，對(duì)心血管健康有益。 3.維生素：如維生素 E，具有抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害。 4.礦物質(zhì)：含有鈣、鐵、鋅等，有助于維持骨骼健康、預(yù)防貧血和促進(jìn)生長發(fā)育。 5.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，維持腸道健康。 總之，芝麻是一種營養(yǎng)豐富的食物，適當(dāng)食用對(duì)身體有諸多益處，但也應(yīng)注意適量，避免過量攝入導(dǎo)致熱量超標(biāo)。

你好 炒著吃最好了,又好吃而且營養(yǎng)無流失,其實(shí)生吃也是可以的

病情分析：一般性生活超過5分鐘就是正常的，當(dāng)然這是因人而異的，只要雙方都滿意就好的。指導(dǎo)意見：建議你們要多交流，多溝通，多營造一些浪漫的氛圍，多撫摸陰蒂增加愛液的分泌促進(jìn)潤滑，容易達(dá)到高潮和更加體會(huì)到快感.陰蒂是女性最敏感的。女性的性欲與性生活的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)有很大的關(guān)系，一般是隨著性經(jīng)驗(yàn)的豐富才會(huì)逐漸體會(huì)到的。

芝麻味甘，性平。能補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸燥。用于肝腎虛損，精血不足，須發(fā)早白，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，四肢無力；產(chǎn)后血虛，乳汁不足；血虛津虧，腸燥便秘等。還可以預(yù)防高血壓。